Stay Zen: crea un programma personalizzato basato su meditazione e yoga

La nostra offerta è in evoluzione, Coach et Moi termina il 30 novembre 2023. Puoi utilizzare l'applicazione fino a questa data.

Benvenuti nell'applicazione Coach et Moi, appositamente progettata per i dipendenti delle aziende clienti di Malakoff Humanis.

Fai del tuo stress un alleato!

Basandosi su un approccio scientifico, Coach et Moi ti permetterà di:

> misurare il tuo livello di stress

> individuare le cause di quest'ultimo

>crea i programmi adatti a te

> discutere con uno psicologo clinico

// Io e il coach: debole, moderato, forte? Dov'è il tuo livello di stress?

Per iniziare, risponderai a un questionario scientifico per identificare il tuo livello di stress.

I programmi che ti propone il tuo Coach sono adatti al tuo profilo.

// Coach and Me: quali sono le cause del tuo stress?

Ci sono una moltitudine di cause che causano il tuo stress.

Grazie ad un secondo questionario potrai individuare il tuo!

Questo ti permetterà di sbloccare nuovi programmi sempre più personalizzati.

// Coach and Me: Crea i tuoi programmi personalizzati!

Potrai creare i tuoi programmi in base alle tue esigenze e desideri. E tu hai la scelta!

> 40 programmi specifici: fiducia in se stessi, carico mentale, relazioni stressanti, bisogno di riconoscimento, perfezionismo, concentrazione, ecc.

> 10 metodi: yoga, meditazione, coerenza cardiaca, soprologia, attività fisica, buone pratiche, ecc.

> 230 esercizi: sotto forma di articoli, podcast o video, da ascoltare a casa, nei trasporti, ecc.

// Coach and Me: Uno psicologo al tuo servizio!

Hai bisogno di ascolto, informazione, sostegno, accompagnamento, aiuto...

Puoi contattare telefonicamente gli psicologi del nostro partner Stimulus 7 giorni su 7, 24 ore su 24.

La linea telefonica di emergenza ti aiuta a gestire meglio la situazione

la tua vita quotidiana, per limitare i fattori di stress e promuovere il tuo benessere e la qualità della vita lavorativa.

// Coach and Me: un'applicazione sicura al 100%!

Puoi goderti l'applicazione Coach et Moi in completa riservatezza.

I tuoi dati sono completamente riservati e protetti da un host di dati sanitari certificato.

Coach & Moi è un'applicazione offerta da Malakoff Humanis e progettata in collaborazione con una start-up specializzata in e-health: Health For People.

I programmi sono stati validati da un gruppo di professionisti sanitari e gli esercizi svolti da specialisti.