esercizi di biofeedback di respirazione per la vita più sana

Chi può trarre vantaggio da questa app?

L'esecuzione di esercizi di respirazione calma può aiutare in una varietà di situazioni:

affrontare stress, asma, attacchi di panico, sollievo dal dolore cronico o semplicemente

relax quotidiano.

Breathmix contiene 2 prodotti in 1:

Respirazione a scatola

In questa potente tecnica di rilassamento si respira secondo un predefinito

modello (4-7-8 per aiutare ad addormentarsi è un famoso esempio di questo). L'obiettivo. il gol

è sincronizzare la frequenza cardiaca con la respirazione, raggiungendo la coerenza / risonanza della frequenza cardiaca.

In "Modalità semplice" l'app ti permette di impostare una funzione respiratoria a tua scelta

con le seguenti caratteristiche non sempre presenti in altri luoghi:

★ Precisione decimale nei periodi di inspirazione, espirazione, tenuta e riposo.

★ Profondità respiratoria regolabile in base alla capacità polmonare.

★ Widget 3D con gesti tattili per regolare in modo fluido il ritmo e la profondità del respiro.

★ Timer di sessione.

★ segnali audio e vibrazione.

Trainer per la coerenza della variabilità della frequenza cardiaca

Il secondo prodotto all'interno di Breathmix è il trainer per il biofeedback HRV.

L'effetto finale è lo stesso della tecnica di respirazione a scatola

ma qui la frequenza cardiaca viene misurata da un sensore e un algoritmo regola il pattern respiratorio.

Per saperne di più:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/

Vengono fornite le seguenti funzionalità

★ Grafico della frequenza cardiaca

★ Finestra di anteprima per la regolazione della posizione delle dita

★ Indicazione percentuale di risonanza (coerenza) per mostrare i progressi.

★ Algoritmo intelligente per aiutarti a raggiungere la risonanza.

Trova la frequenza respiratoria del tuo prefetto

Breathmix è l'unica app che conosciamo che ti permette di trovare il tuo personale

ritmo respiratorio perfetto. Viene visualizzato quando si raggiunge la risonanza in modalità biofeedback.

Una volta che conosci questo numero puoi usarlo in modalità semplice per migliorare la respirazione della scatola

efficienza del metodo.

Prova GRATIS Breathmix premium

Breathmix ti consente di provare la suite di app completa senza limitazioni per un numero limitato

numero di sessioni Prova l'app completamente funzionante e sblocca la versione pro se ti piace.

Visita Breathmix online

Per provare subito una versione online di Breathmix, vai su:

http://breathmix.com/

Instagram:

https://www.instagram.com/breathmix/

Funzionalità aggiuntive

★ Nessuna pubblicità

★ Tutorial interattivo: per iniziare, passo dopo passo

★ Suoni della guida: utilizzare con o al posto della guida visiva

★ Audio ambientale: suoni della natura per meditazione e rilassamento del sonno profondo

★ Vibrazione: da utilizzare in aggiunta a suoni e immagini

★ Batteria mentale: tienila carica esercitandoti regolarmente

Speriamo che troverai utile questa app.

Stai rilassato

Il team di Breathmix :)