I migliori allenamenti di 10 minuti

Migliore applicazione che offre migliori allenamenti da 10 minuti con immagini

Allenamenti di 10 minuti che ti faranno sentire grande

Smettiamola di smettere di lavorare perché le calorie continuano a accumularsi. Non stiamo perdendo peso, continuiamo a guadagnarci. E considerando la stagione delle vacanze, vuoi fare spazio extra per il cibo della festa giusto? ti consigliamo vivamente di iniziare con questi allenamenti di 10 minuti ora prima che le feste inizino e se vuoi mantenere il peso, sei sempre libero di fare una di queste routine di allenamento anche dopo le feste!

1. Allenamento cardio bruciante calorie

Questo allenamento di 10 minuti è perfetto per i principianti che conosci, come quelli che raramente risolvono e stanno cercando di saltare dentro. Cardio è importante quando si cerca di perdere peso in quanto aumenta la frequenza cardiaca, il pompaggio del sangue e le calorie bruciate! Ma ovviamente, non ti vuoi ferire con allenamenti ad alta intensità, quindi questo è davvero un buon inizio.

2. Allenamento di danza hip-hop

Ballare, ballare hip-hop! È divertente e non si sente come un allenamento, che è una grande motivazione per me andare avanti!

3. Circuito Fat-Busting completo

Vuoi imparare il segreto per ottenere l'ambita Victoria's Secret angelo bod? Questo allenamento di 10 minuti dall'istruttore di Heidi Klums, Andrea Orbeck, ti ​​insegnerà come spazzare via quel grasso! Goditi questo allenamento per tutto il corpo e brucia quelle calorie in massimo 10 minuti. Non mi credi? Vai avanti e prova questo.

4. Allenamento a intervalli ad alta intensità

Okay, quindi ti senti come se ti fossi messo alla prova. Vuoi migliorare il tuo allenamento? Bene, bene, abbiamo un allenamento ad alta intensità di 10 minuti per te. Sicuramente approfitterai dei tuoi 10 minuti con questo. Ma attenzione, questo allenamento è molto intenso e non per i deboli di cuore. Se senti il ​​bisogno di riposarti tra un minuto, per favore fallo. Alla fine, il tuo corpo si abituerà all'intensità.

5. Allenamento tonificazione corpo con pesi

Ora questo è per le donne che non vogliono perdere peso, ma sta avendo difficoltà a trattare con le braccia flaccide. Non c'è bisogno di allenamenti ad alta intensità. Tutto ciò di cui hai bisogno è un allenamento tonificante per tonificare i muscoli e farti sembrare più snella. Prova questo allenamento fitness di 10 minuti e scopri come ti fa sentire. Finalmente, ora puoi usare i tuoi pesi!

per ulteriori informazioni e altre idee, scaricalo ora e prendi quello che vuoi.

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