Indietro Allenamenti

La migliore esercizi per la schiena che si possa Do.

"Indietro Allenamenti: la schiena è uno dei più difficili parti del corpo per la formazione, accanto alle gambe. Non solo il fatto che è così drenante energia quando addestrato correttamente, ma il fatto che non si può vedere la schiena quando la formazione e che è molto difficile mettere a fuoco. Se sono andato in giro per la mia palestra e chiesto alla gente se sono stati soddisfatti con i loro allenamenti posteriori, la maggior parte sarebbe dire di no.

I suoi muscoli della parte superiore della schiena e dorsali forma una delle più grandi aree della parte superiore del corpo e quindi essenziali in allenamenti ipertrofia così come gli allenamenti di perdita di grasso. Perché queste aree sono così significativi, esercizi di rinforzo posteriore vi aiuteranno a migliorare le vostre Maxes sulla maggior parte degli altri ascensori parte superiore del corpo.

E 'molto importante per allenare i muscoli della schiena per la postura, perché la maggior parte di noi seduti tutto il giorno sul posto di lavoro, e le nostre spalle tendono a rotolare in avanti. La maggior parte degli uomini si concentreranno sul loro petto in palestra, che darà loro gli squilibri muscolari così come più di arrotondamento delle spalle, che creerà quel morbide sguardo ""scimmia"", quando si levano in piedi. Abbiamo bisogno di risolvere questo problema facendo più tirando esercizi della parte superiore della schiena, trappole, dorsali e anche i vostri deltoidi posteriori (parte dei muscoli della spalla).

Per creare una cornice più dominante che è maschile, imponente, e-ammettiamolo-irresistibile per le donne, è necessario formare intelligente. Cestinare il vostro corpo in palestra può dare la dimensione che stai cercando, ma gli infortuni e gli squilibri sono sempre minaccioso.

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