Impegnarsi nello sport - sarà sano

Данная книга создана для мотивации вас на занятия спортом. Рассказано о зарядке, йоге, фитнесе и многое другое. Не знаете как мотивировать себя на поход в качалку или занятия спортом, тогда эта книга для вас.

Главы:

5 причин делать зарядку,

Как привыкнуть к физическим нагрузкам,

Зачем заниматься йогой,

Фитнес без затрат,

Как определить оптимальную физическую нагрузку,

Спорт и иммунитет,

Как бегать зимой,

Что такое скандинавская ходьба,

Необходимость разминки перед тренировкой,

Влияние спорта на самооценку,

Интересные факты о занятиях спортом,

О пользе движения,

Какой вид спорта вам подходит,

Как заставить себя заниматься спортом,

Ошибки начинающих заниматься спортом,

5 главных отговорок, начинающих заниматься спортом,

Как начать бегать,

Польза фитнеса,

5 причин заняться спортом,

Как фитнес влияет на характер.

По материалам: http://samrazvit.ru/