Йога асаны для начинающих

Articoli dettagliati con foto di asana, esercizi con foto a casa

В нашем приложении - каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги, подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В приложении - картинки асан йоги.

Определить название «асана» можно так: это положение тела, в котором происходит циркуляция и перераспределение энергии за счет сжатий, натяжений, вытягиваний и напряжений отдельных частей тела.

Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы.

Какие асаны в йоге выбрать именно вам и как правильно их выполнять - разбираем в нашем приложении типичные ошибки и стремимся сделать личную практику максимально эффективной. Есть даже перевернутые асаны и песни!

Рассказывать о пользе йоги можно бесконечно — некоторые асаны помогают проснуться, некоторые, наоборот, заснуть. Какие-то тренируют труднодоступные мышцы, а какие-то раскрепощают. Но говорить и делать — не одно и то же.

В нашем приложении более 500 поз для йоги и асан с фото. Изучите их! Поверьте, в этом нет ничего сложного.

Кроме этого при наличии интернета мы будем добавлять в наш справочник новые позы каждую неделю!