Superar Adicciones y Habitos

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Encontraras 3 sencillos pasos para superar cualquier adicción. Sigue diariamente estos pasos y sugerencias.

Tu adicción te puede llevar a la Depresión, Aislamiento, Estrés, Ira, Hacer Daño a las personas Que mas Quieres, Perder tu Dignidad y Autoestima, Cárceles, instituciones Psiquiátricas, Fundaciones, Hospitales Y la Muerte.

Identifica a lo que eres adicto. ¿A la comida? ¿A un mal hábito? a las personas, al celular, al juego, al alcohol, al cigarrillo, a las drogas, al sexo, a la masturbación, Ludopatia, o a las mentiras.

Tipos de Adicciones:

Adicciones de conducta: trabajo, Internet, sectas, religión, compras, relaciones (codependencia).

Adicciones de ingestión (química): nicotina, cocaína, marihuana, basuco, pepas, hongos, opio, sedantes e hipnóticos, anfetaminas, éxtasis y heroína. Adicciones de ingestión (comida): anorexia, bulimia, comedor compulsivo.

Grupos de Apoyo:

Narcóticos Anónimos, alcohólicos Anónimos, Comedores compulsivos, Jugadores Anónimos, Sexolicos Anónimos, Neuróticos Anónimos, Compradores Compulsivos, Codependientes Anónimos.Todos estos Grupos son Gratuitos el único requisito es: El Deseo de Dejar tu Adicción.

Ve a una reunión lo mas pronto posible allí encontraras personas como tu, que han podido superar la adicción y te enseñaran por medio de la experiencia fortaleza y esperanza como han hecho para recuperarse.

Es un sencillo programa de 12 pasos.

La promesa es que cualquier adicto pueda parar su adicción, perder el deseo por la adicción y encontrar una manera de vivir sin su adicción.

Cualquier cosa que sea, asegúrate de darte cuenta de que es una adicción y no algo que te gusta mucho.

Desde aquí puedes tomar dos caminos: puedes seguir pasos pequeños o dejar tu adicción por completo (síndrome de abstinencia).

¡Piensa en todos los problemas que tu adicción te ha causado o que te causará!

Superar una adicción toma tiempo, es una lucha contigo mismo y tienes que ser valiente.

Antes de que la tentación llegue a ti, por lo general hay una situación desencadenante, uno experimenta algo incómodo. En ese momento, la mente busca escapar de esa incomodidad al recurrir al alivio que trae un comportamiento adictivo.

Tómate un momento para pensar y anotar cuáles son tus desencadenantes y la próxima vez que te encuentres en una situación desencadenante, debes estar alerta y enfrentarla con valentía.

También conversa con alguien que pueda ayudarte. Hay profesionales que pueden ayudarte a lidiar con tu adicción.

Cree en ti.

Puedes hacerlo.

Es muy importante que no consideres que la adicción es mala, pecaminosa, una pérdida de tiempo, etc. Es lo que es, solo una acción. Juzgar una acción como mala, poco saludable o poco productiva probablemente es lo que hizo que te vuelvas adicto a ese elemento en primer lugar, ya que ese pensamiento hace que te sientas culpable por tu pasado y refuerza tu adicción.

Cada adicción tiene una causa principal. Tómate un momento para pensar cuál podría ser la tuya.

No te obsesiones con ella.