Stress तनाव को कैसे खत्म करे

Therapists helpStress handleNatural environmentClose Drugs Misuse

मस्तिष्क की कार्यक्षमता, नींबू और शहद है गुणकारी,

नींबू और हल्दी, मैग्‍नीशियम की भरपूर मात्रा, आयरन की कमी,

विटामिन डी की कमी, विटामिन बी समूह, फोलेट का स्तर,

ऐमीनो ऐसिड्स की कमी, एंटीबॉडीज़ के उत्पादन,

अच्छे दोस्त बनायें, ब्लॉग और जर्नल लिखें, जॉब का छोड़ना,

दूसरों को दोष नहीं दें, बुरी स्थिति का सामना,

मनोचिकित्सक से सलाह, आत्मिक जागरूकता, आज के लिए जिएं,

न्यूरोट्रांसमीटर का स्तर, संकेतों को समझना सीखे,

एक सहायता समूह बनाये, कल्पनायें करने का अभ्यास,

थेरेपिस्ट की सहायता, अपने तनाव को संभालें, प्राकृतिक माहौल,

ड्रग्स का दुरूपयोग बंद करें, परिवार वालों से मिलें,

हाथों को गर्म रखें, पौधे लगाइए, गहरी सांस लें,

लोगों की मदद करें, हंसते मुस्कुराते रहें,

शारीरिक श्रम को बढ़ाना, पंच तत्वों के साथ जुड़ना,

भावनात्मक सुरक्षा का होना, डिप्रेशन की वजह