maro khorak મારો ખોરાક

Gujarati Language App for healthy food choices. Nutrition values of indian food.

If you want to know the nutritive value of particular food in Gujarati Language than this app will be useful. Based on the Book "Nutritive Value of Indian Food" published by National Institute of Nutrition, Hyderabad, database of all commonly used Gujarati raw food items are displayed category-wise. Calorie conscious people will find exact calories of all commonly used food items. Not only Calories, all kind of data like protein, fat, carbohydrate, minerals and vitamin content can be found here.

This app, prepared by Dr. Ketan Jhaveri, contains health educational material from Gujarati Book titled ' Swastha Aahar' written by Dr. Ketan Jhaveri published by Bhansali Trust Jivanshaili Clinic. આ એપમાં ડો. કેતન ઝવેરી લિખિત અને ભણસાળી ટ્રસ્ટ સંચાલિત જીવન શૈલી ક્લિનિક પુસ્તિકા 'સ્વસ્થ આહાર' માંથી અારોગ્ય લક્ષી લખાણ લેવામાં આવ્યા છે.

એન્ડ્રોઇડ સિવાયનાં ફોન કે કોમ્પ્યુટર માટે http://healthy100.in/marokhorak પરથી આ જ પ્રોગ્રામ mobile app વગર પણ વાપરી શકાશે.

HOW TO USE: Just click on the picture or table cell to get detail list of particular category of food. It will show list of all items in that category with basic ingredients. If you want to get further details, click on the item to get details of all nutrients of that food item. You can compare all nutrients of up to six items in the table. You can calculate total nutrients in a recipe of up to six ingredients in the same table by setting the proportions of each ingredients. For Example, if you want to know the nutrition from 'Khichadi", set grams of rice, dal and water in the lower table and see the left most column of the table which will show the total grams of prepared 'Khichadi' with total nutrients. To know anything related to nutrients just click on 'શક્તિ' or 'પ્રોટીન' etc. It will lead to article related to particular nutrient in simple Gujarati Language.

એપ વાપરવાની રીત: અા એપનાં પ્રથમ સ્ક્રીન પર આહાર પીરામીડનું ચિત્ર જોવા મળશે. જેમાં દોરેલ કોઇપણ જુથ પર ટચ-ક્લિક કરવાથી એ જુથની બધી વસ્તુની યાદીનું કોષ્ટક દેખાશે. અા કોષ્ટકમાં દર્શાવેલ કોઇપણ વસ્તુ પર ટચ-ક્લિક કરવાથી નવા કોષ્ટકમાં જે તે વસ્તુમાં રહેલ દરેક પ્રકારનાં પોષકતત્વો દેખાશે. અાવી છ વસ્તુની સરખામણી આ કોષ્ટકમાં કરી શકાય. સરખામણી માટે ઉપરનાં કોષ્ટકમાંથી એક પછી એક વસ્તુ પસંદ કરવી પડે, જે નીચેના કોષ્ટકમાં બાજુ બાજુમાં સરખાવી શકાશે. કોઇ વાનગીમાં રહેલ વસ્તુઓ પણ આ રીતે પસંદ કરી, એનું પ્રમાણ (સો ગ્રામને બદલે) ફેરફાર કરીનો વાનગીમાં રહેલી કુલ કેલરી, પ્રોટીન વગેરે ડાબી બાજુની કોલમમાં જોઇ શકાશે. કોઇ પણ ઘટક વિશે વધુ વિગતવાર જાણકારી માટે એ ઘટક પર ટચ-ક્લિક કરો.