Manfaat Buah Apel

The nutrients and vitamins in apples is complete

Pohon apel adalah salah satu jenis tumbuhan yang dapat beradaptasi pada cuaca yang sejuk bahkan pada suhu udara yang dingin.

Buah apel merah dan hijau sama sama memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan dan mempertahankan kesehatan tubuh.

Kandungan gizi pada buah Apel, Mempunyai kandungan vitamin yang cukup lengkap :

Vitamin A sebanyak 98 IU

Vitamin B1 atau Thiamin 0,031 mg

Vitamin B2 atau Riboflavin 0,047 mg

Vitamin B3 atau Niacin 0,091 mg

Vitamin B5 atau asam pentotenat 0,0111 mg

Vitamin B9 atau folat 5 mcg

Vitamin C 8,4 mg

Vitamin K 4mcg

Vitamin E 0,33 mg

Kalsium 6 mg

zat besi 0,12 mg

magnesium 5 mg

fosfor 11 mg

kalium 107 mg

seng 0,05 mg

Karbohidrat 13,8 gr

kadar glukosa alami 10,39 gr

serat alami 2,4 gr

lemak tak jenuh tunggal 0,1 gr

protein 0,26 gr

Kandungan air pasa satu buah apel 85,56 gr

natrium 1mg

zat baron 1 mg

zat quercetin 1 mg

Inilah manfaat nyata yang ada pada buah apel yang dijadikan sebagai jus sehat untuk meningkatkan kesehatan tubuh