Món Ngon Cho Bé

Combining simple, delicious and nutritious dishes to help children gain weight well

Bạn “đau đầu” không biết nấu món gì để con có hứng thú và ăn ngon miệng hơn. Đừng lo lắng! Hãy tham khảo ngay các món ăn cho trẻ biếng ăn dưới đây để giúp bé hứng thú hơn với ăn uống mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé tăng trưởng đạt chuẩn, đặc biệt, còn giúp bạn đỡ mất thời gian hơn trong quá trình lựa chọn thực phẩm.

Nguyên tắc khi lên thực đơn cho trẻ biếng ăn cha mẹ cần nhớ!

Với trẻ biếng ăn, khi xây dựng thực đơn cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:

Xây dựng thực đơn dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Khi xây dựng thực đơn cho trẻ, cha mẹ hãy dựa trên nhu cầu dinh dưỡng, sở thích, độ tuổi, giai đoạn phát triển của con. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều món ăn bổ dưỡng, bởi điều quan trọng là trẻ ăn đầy đủ, cân bằng và hấp thu đầy đủ các dưỡng chất. Nếu cẩn thận, cha mẹ có thể tham khảo các bảng nhu cầu năng lượng, protein, đạm, chất béo,… của các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ nhỏ.

Thường xuyên sáng tạo món ăn

Đừng vì bé biếng ăn mà bạn chiều con chỉ làm một số món ăn nhất định bé thích. Điều này dễ dẫn tới tình trạng bé không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời nhanh chán ăn hơn. Hãy dành thời gian nghĩ thêm nhiều món ăn mới lạ về mùi vị, màu sắc để thích thích sự thèm ăn của trẻ.

Đa dạng trong chế biến đồ ăn cho trẻ biếng ăn

Đừng giữ mãi 1 cách chế biến: Băm nhỏ, nghiền nát thức ăn,… thành hỗn hợp cháo, cơm xay loãng. Mẹ hãy tham khảo để có thêm những cách nấu cho trẻ biếng ăn phong phú hơn như: Nấu súp, cơm nát làm thành bánh, hấp, áp chảo, xé,… kích thích trẻ tò mò và cảm thấy hứng thú với món ăn hơn.

Nói “không” với đồ ăn vặt trong thực đơn của trẻ

Bạn có thể cho trẻ ăn vặt nhưng hãy biến nó thành các bữa phụ cách xa bữa chính 2-3 tiếng, với những đồ ăn dễ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe như: Sữa chua, trái cây,… Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp, đồ rán, chiên nhiều dầu mỡ,… vì vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, làm trẻ chán ăn hơn.