Use APKPure App
Get LATIHAN MENINGKATKAN OTOT BACK UP old version APK for Android
LATIHAN OTOT BACK UP TERBARU
Gerakan Dan Sikap Back Up
Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai. Kemudian kemabali ke posisi semula. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang.