Yogi Yoga

Lo yoga yoga è per tutti, anche per i principianti.

Lo yoga può fornire calma ed energia, nonché forza e flessibilità in tutto il corpo. È questa combinazione di effetto mentale e fisico che mi ha entusiasmato nel praticare lo yoga e che vorrei provare a condividere nelle mie lezioni di yoga.

Il mio insegnamento si basa principalmente sui principi dell'Hatha yoga.

Iniziamo sempre una lezione di yoga atterrando sul tappetino da yoga e riposandoci sul respiro e un riscaldamento calmo.

Inoltre, le mie lezioni di yoga consistono sempre in posizioni in piedi, sedute e sdraiate, nonché di solito 1-2 esercizi di equilibrio, in cui attraversiamo tutto il corpo. Occasionalmente ci sarà un'area di interesse specifica per la lezione, ad es. Indietro

o glutei e cosce. Ogni ora si conclude con il relax.

Principianti e studenti avanzati saranno presi in considerazione nell'insegnamento.

L'insegnamento si svolge in un'atmosfera calma e rilassata.

Sono disponibili tappetini per lo yoga, cinghie e blocchi.