YOGA365 Micro-Practices

Pratiche yoga per forza, ansia, resistenza, meditazione e pranayama.

Ci sono diversi modi per praticare lo Yoga. Non è sempre necessario dedicare molto tempo per raccogliere i frutti delle pratiche consapevoli. Lezioni brevi e semplici spesso possono essere più efficaci per il nostro corpo e la nostra mente.

In questa versione aggiornata di YOGA365, l'istruttore di yoga Eddie Stern espande le micro-pratiche con percorsi di apprendimento di lunga durata incentrati su posture di resistenza, sequenze di riduzione dello stress, esercizi di respirazione, meditazioni, Ashtanga Yoga Primary Series, Eddie's Journal e Inspirational Quotes.

A seconda delle tue esigenze e dell'intensità di pratica desiderata, scegli tra 11 diversi percorsi di apprendimento progettati per yogi di tutti i livelli.

Ogni pratica è guidata da Eddie Stern e ha una facile versione video e audio. Non sono necessarie attrezzature speciali o indumenti speciali per esercizi.

SULLE MICROPRASSI

Eddie Stern e Martine Dubin hanno avviato questa app originariamente perché riconoscono che è difficile formare una nuova abitudine, in particolare l'abitudine all'esercizio fisico o allo yoga. Potrebbe esserci un'ispirazione improvvisa per entrare in un nuovo regime, ma l'entusiasmo può durare per un breve periodo di tempo.

Un rimedio per questo sono le micro-pratiche. Spruzzando micro-pratiche durante la settimana scoprirai che, prima che tu te ne accorga, hai quasi senza sforzo costruito una nuova routine nella tua vita.

Le micro-pratiche e le sequenze, se eseguite ripetutamente, possono trasformare drasticamente il tuo corpo, la mente, le funzioni cerebrali, le emozioni e il modo in cui vivi la vita.

È un approccio semplice al benessere generale e scoprirai che un cambiamento profondo può derivare da piccole dosi di disciplina. Piccole modifiche portano a grandi cambiamenti.

Se sei il tipo di persona che ha problemi a iniziare e attenersi a un nuovo regime di esercizi, yoga o meditazione, YOGA365 ti fornirà gli strumenti per iniziare a rafforzare le routine e vivere uno stile di vita equilibrato.

SU EDDIE STERN

Eddie Stern, un insegnante di oltre 30 anni ed esperto di Ashtanga Yoga, si impegna nella ricerca scientifica sullo Yoga, collaborando con importanti scienziati per presentare al pubblico i benefici dello yoga e della meditazione.

Si dedica a fornire modi a persone di ogni estrazione sociale per accedere a pratiche di yoga e meditazione semplici ed efficaci.

Eddie ha pubblicato diversi libri di successo sullo yoga, tra cui One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga e How It Can Transform Your Life.

Si prega di visitare il sito Web di Eddie per rimanere aggiornati con il suo programma e nuovi progetti. https://eddiestern.com

ACCESSO GLOBALE

Qualsiasi studente, in qualsiasi fuso orario e paese, può accedere a YOGA365 con connettività mobile, digitale o Wi-Fi dall'app Google Play, iOS e tvOS YOGA365.

PRATICA OFF-LINE

Per esercitarti o guardare offline, crea un account all'interno dell'app YOGA365 per scaricare l'elenco dei preferiti e guardare senza connettività Wi-Fi, mobile o digitale.

LINGUE STRANIERE DISPONIBILI

Tutti i video introduttivi, la navigazione e il testo sono disponibili in francese, spagnolo, russo, cinese e giapponese con sottotitoli. I video di esercitazione sono disponibili in inglese con sottotitoli e solo in versione audio.

RESPONSABILITA' D'IMPRESA

Ogni pratica presente in questa app è stata prodotta con un'impronta di carbonio minima in ufficio e sul set.

COMMERCIO DI PROPRIETA' DONNA

YOGA365 è stato prodotto e creato da Martine Dubin Company, un'azienda di proprietà femminile certificata dalla US SBA.

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