Il "Yoga per Spine and Back" applicazione vi aiuterà a modellare spina dorsale forte.

Il "Yoga per Spine and Back" applicazione contiene le pose principiante yoga più efficaci ed accessibili e asana (esercizi) che vi aiuterà a modellare schiena forte e della colonna vertebrale. Questa serie di esercizi vi aiuterà a trattare problemi di osteocondrosi, collo e la vita, alleviare i dolori alla colonna vertebrale, e ripristinare la vostra salute e la flessibilità.

Dimenticatevi di problemi alla colonna vertebrale!

Una colonna vertebrale flessibile e perfettamente funzionante è un indicatore di salute e giovinezza. Non è solo la base ed il supporto del nostro corpo; il corretto funzionamento della maggior parte dei nostri organi interni dipende dalla sua condizione. Studi hanno dimostrato che fino al 90% delle malattie nei nostri corpi sono causati da problemi spinali. Di conseguenza, ringiovanire la colonna vertebrale può aiutare a eliminare la maggior parte delle nostre malattie.

Oggi ci sono sempre più casi di pazienti con una varietà di mal di schiena, collo e vita. Circa un terzo della popolazione soffre di questi problemi! Ma può essere curata. E "Yoga per Spine and Back" vi aiuterà. Vale la pena ricordare che una schiena forte e della colonna vertebrale avrà anche un effetto positivo sulla vostra vita emotiva, sessuale e psicologica, così come migliorare il vostro stato di salute e aumentare la lavorabilità. Lo yoga è diventato di moda e popolare per un motivo!

Yoga per principianti

Nella nostra applicazione troverete asana yoga per principianti accessibili e relativamente semplici per la colonna vertebrale e la schiena, insieme con descrizioni dettagliate e raccomandazioni per la loro corretta pratica. Questo è un aiuto ideale per chi ha deciso di prendersi cura della loro salute, ridurre i dolori alla schiena, o semplicemente restare in forma. Si può praticare questi esercizi da soli, iniziando con sessioni brevi (10-15 minuti) e asana più semplici. Assicurati di aderire a queste raccomandazioni importanti:

1. asana yoga per la colonna vertebrale e la schiena deve essere praticato prima dei pasti;

2. esercizi di yoga devono essere praticato in una stanza in precedenza in onda;

3. asana dovrebbero essere eseguiti su stuoie speciali o tappeti;

4. solo asana di rilassamento dovrebbero essere praticata dopo le mestruazioni.

Consultare un medico prima di praticare queste asana per evitare eventuali lesioni. In nessun caso si dovrebbe forzare questi esercizi; non continuare se si sente dolore o fastidio. Esercizi dovrebbe portare piacere. Come si passa attraverso le asana yoga per la colonna vertebrale, ricordarsi di respirare correttamente e rimanere positivo - il successo dei vostri esercizi dipende da questo!

La saggezza degli antichi saggi

Lo yoga è la pratica più antica del mondo, le cui origini millenni indietro. Si tratta di un sistema ideale di funzionamento che vi aiuterà a tonificare il tuo corpo, ripristinare la flessibilità della colonna vertebrale, e permettere che la tua mente ad essere in armonia con il mondo circostante. Stretching e la meditazione vi aiuterà a raggiungere un giusto equilibrio nelle vostre sessioni di allenamento.

Prima di imparare posizioni yoga per la colonna vertebrale, si consiglia di studiare la struttura della spina dorsale, il suo lavoro, le funzioni e le cause di malattie e problemi. Questo vi aiuterà a praticare in modo corretto e raggiungere gradualmente gli effetti desiderati: una schiena forte e della colonna vertebrale.