Semplice tutorial yoga su come effettuare un handstand per principianti

Come fare in modo sicuro un handstand Yoga per principianti

Imparare a fare in modo sicuro una verticale in questo, facile da seguire yoga tutorial che ci mostra come fare una verticale yoga senza l'aiuto di un muro di sostegno!

Inversioni si girano a testa in giù e ti danno una nuova prospettiva sulla vita. Invertire gli effetti della gravità, queste pose puliscono, lenire, nutrire e potenziare la tua mente e corpo. Inversioni richiedono di conquistare coraggiosamente qualsiasi timore di cadere così costruire la fiducia. Handstands aiutano ripristinare il ritmo interiore, invertire l'invecchiamento e preparare la vostra mente per la meditazione, attivando il sistema nervoso parasimpatico.

Inversioni costruire la vostra forza di base, lavorando i muscoli nel vostro addome e schiena. Handstands, ridurre lo sforzo sul tuo cuore, espandere i polmoni per cancellare la respirazione, e aumentare il flusso di sangue al cervello sia calma e ringiovanire la vostra mente.