lo yoga è noto per i suoi benefici per la salute mentale e fisica.

Yoga Mudra è un'altra modalità di trattamento non medica che aiuta senza danneggiare. I mudra sono varie posizioni delle dita e dei pollici.

Un mudra è un gesto simbolico o rituale nell'induismo e nel buddismo. Mentre alcuni mudra coinvolgono l'intero corpo, la maggior parte viene eseguita con le mani e le dita. Un mudrā è un gesto spirituale e un sigillo energetico di autenticità impiegato nell'iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane.

La scienza dei mudra si basa sul principio del bilanciamento di questi elementi nel corpo. Questa app ha introdotto tutti i mudra delle mani con i suoi vantaggi e come farlo. fornire anche un'immagine di ogni posizione dei mudra della mano.

Per usare un mudra, tienilo per almeno un paio di minuti. Di solito è più efficace farli un po 'più a lungo, circa 15 minuti. Potresti distribuire quel tempo nel corso della giornata, ma potresti anche renderlo parte della meditazione. Tenere le posizioni delle dita con entrambe le mani, contemporaneamente. Questo avrà un effetto più potente rispetto a fare un mudra con una sola mano.

Mudra è una parola sanscrita che significa postura o posa. Nella parola Mudra "fango" significa gioia e "ra" significa produrre. Produce gioia e allegria. I mudra hanno avuto origine dall'induismo e dal buddismo. 200 mudra sono usati in Bharatanatyam e 250 mudra sono in Mohiniattam, 108 mudra usati nei rituali tantrici. In altri termini, i mudra sono un linguaggio silenzioso di espressione di sé e costituito da gesti delle mani e posizioni delle dita.