Wrestling - Strength & Conditi

Sviluppare la forza, la velocità e il condizionamento specifico per Wrestling.

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare a Wrestling.

Questa app ti aiuterà a sviluppare velocità, muscoli e potenza specifici per il wrestling. Scopri perché i lottatori di tutto il mondo hanno scelto Fitivity con cui allenarsi!

Questo programma si concentra su forza e resistenza per i lottatori. Se hai appena iniziato a lottare o sei un professionista, questa app ti aiuterà a lottare a un livello superiore. I lottatori devono avere un corpo superiore e inferiore forte per eseguire mosse di wrestling contro avversari atletici. Inoltre, i lottatori devono avere velocità e rapidità avanzate per dominare gli avversari e vincere le partite. Questo è lo strumento migliore per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di wrestling e diventare l'atleta che hai sempre sognato.

Questo programma include:

- Allenamento specifico di wrestling pliometrico che ottimizza i gruppi muscolari necessari per i down e altre mosse avanzate

- Forza superiore e inferiore del corpo

- Core e potenza lombare

- Gioco di gambe

- Resistenza e resistenza cardio

L'app include tutte le fasi della formazione

Forza di base e ipertrofia - La fase iniziale è abituarsi all'allenamento di resistenza e prepararsi per l'allenamento più difficile.

Massima forza e potenza - Questa è la seconda fase ed è progettata per rendere il lottatore più forte ed esplosivo. Vengono anche utilizzati esercizi specifici di resistenza muscolare, abbattimento e lotta.

Condizionamento aerobico - Gli allenamenti includono anche un mix di allenamenti di intensità inferiore e superiore in entrambe le fasi che aiutano a costruire la resistenza e il cardio.

Plyometrics: utilizzato in tutte le fasi per aumentare la forza, l'esplosione e la velocità.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento molto coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per farti guidare attraverso gli allenamenti.

• Guida audio dal tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per l'anteprima e l'apprendimento delle tecniche di allenamento.

• Streaming degli allenamenti online o degli allenamenti offline.

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