Workouts - Deporte en casa

Palestra a casa. Tabata e timer HIIT. Crossfit, Pilates, Ellittica, Yoga, Spinning

Allenamenti - Sport e allenamento a casa

Fare esercizio senza pesi a casa non è mai stato così facile. Allenati a casa o in palestra per almeno dieci minuti al giorno efficacemente con i nostri esercizi TABATA e con più di 500 video !

Perdere grasso, aumentare la massa muscolare, esercizi per la sciatica, migliorare la salute, esercizi addominali, esercizi per la schiena, crossfit a casa, esercizi per il dolore al collo, pancia piatta, ottenere condizioni fisiche. Scopri cosa serve per metterti in forma e ottenere risultati!

Scegli dalla nostra varietà di allenamenti (hiiit):

👊🏻 Mi alleno da 1 a 7 minuti

👊🏻 Mi alleno dagli 8 ai 15 minuti

👊🏻 Mi alleno dai 16 ai 20 minuti

👊🏻 Mi alleno dai 21 ai 25 minuti

👊🏻 Esercizi per addominali e ipopressivi

👊🏻 Esercizi per Trapezius

👊🏻 Esercizi per le braccia

👊🏻 Esercizi per le gambe

👊🏻 Esercizi senza pesi

👊🏻 Esercizi per schiena e spalle

👊🏻 Esercizi per bicipiti e tricipiti

👊🏻 Esercizi per i glutei

👊🏻 Esercizi per i rapitori

👊🏻 Esercizi per bruciare i grassi

👊🏻 Esercizi per la cellulite

👊🏻 Esercizi di Pilates

👊🏻 Esercizi Crossfit

👊🏻 Classi ellittiche virtuali

👊🏻 lezioni di spinning virtuale

👊🏻 Suggerimenti per aumentare la massa muscolare

👊🏻 Regole di base per aumentare la massa muscolare

👊🏻 Routine

👊🏻 Diete

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Annota i tuoi allenamenti

Annota tutti i tuoi allenamenti sul calendario e tieni un monitoraggio settimanale e mensile di tutti gli allenamenti che hai fatto.

Allenati con intervalli ad alta intensità (HIIT, hiiit)

Segui le ultime tendenze di fitness e utilizza il nostro intervallo per raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo più rapido ed efficiente grazie alle metodologie di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) e i nostri piani di formazione come TABATA, LIIT, AMRAP, EMOM ...

Controlla il tuo peso

Controlla il tuo peso annotandolo nell'applicazione per poter monitorare e raggiungere il tuo peso ideale.

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