Women Home Workout Plan

Questo allenamento libero giornaliero Fat Burning Home è un modo efficace per bruciare calor in più

Questo allenamento cardiovascolare a casa è un modo efficace per bruciare calorie extra e mantenere il metabolismo alimentato durante le festività natalizie. Funziona anche a meraviglia per il tuo atteggiamento e la tua mentalità. Invece di sentirti in colpa dopo aver fatto una pazzia sul pane di zucca, sapere che hai tenuto il passo con i tuoi allenamenti ti aiuterà a sentirti soddisfatto e forte.

Prova questo allenamento cardio al mattino e sarai energizzato e potenziato per tutta la giornata.

Come funziona: esegui il riscaldamento a 4 mosse, quindi passa immediatamente al circuito principale. Esegui ogni esercizio il più velocemente possibile per 1 minuto, senza riposare tra le mosse. Dopo aver completato l'intero circuito, riposare per 1 minuto, quindi ripetere il circuito principale (senza riscaldamento) altre 2 volte, 3 se si ha il tempo e l'energia. Termina la tua sessione di abbattimento dei grassi con lo yoga cool-down.