Il personal trainer allenamento Crossfit routine WODs evoluzione molto ancora!

Crossfit Wod Workouts è un personal trainer che vi fornirà una serie di strumenti e informazioni che ti aiuteranno a raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Non importa se sei un principiante o sai molto bene come il mondo di CrossFit, qualunque sia il tuo profilo che puoi imparare e migliorare per fare gli esercizi correttamente e in modo più sicuro.

L'allenamento Crossfit Wod ha una vasta gamma di sezioni

Allenamenti Crossfit Wod

Più di 300 esercizi con i quali è possibile eseguire routine molto diverse. Ogni esercizio presenta immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

• Sospensione

• Battlerope

• Scatola

• Peso corporeo

• Dumbells

• Barre

• bruciatore a bobina

wods

I famosi wods Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,

Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole ecc. Anche le diverse routine che ti aiuteranno a pianificare il tuo lavoro settimanale troverete routine di 3, 4, 5 o 6 Giorni a settimana tenendo conto del fatto che sei principiante, intermedio o avanzato, incluse 3, 4 e 5 giorni di routine progettate appositamente per le donne.

Le sfide

Prova a raggiungere ognuna delle sfide proposte con esercizi come:

• Pull-Ups • Push-Ups (push-up) • Squats (squat)

• Crunch (Crunches) • Dips

Nutrizione

Diete 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorie

Diversi tipi di alimenti con le loro rispettive calorie, proteine, carboidrati e grassi, basati su 100 grammi, in modo da poter elaborare la vostra dieta.

Dieta chetogenica.

È possibile trovare tutte le informazioni necessarie sui supplementi sportivi come:

* Proteine

Creatina

* L-carnitina

CLA

* Bcaa

Anabolici naturali

* Termogeni

PROFILO Workout Crossfit Wod

• I tuoi progressi

Con questa sezione puoi seguire tutti i tuoi progressi attraverso dati quali: Indice di massa corporea, percentuale di grasso corporeo, circonferenza del petto, circonferenza della vita, circonferenza posteriore e molti altri dati che puoi salvare per controllare tutti i tuoi progressi.

• Ripetizione massima - RM

Sarai in grado di salvare tutte le tue ripetizioni massime mensilmente negli esercizi dei pesi, avrai un follow-up mensile per analizzare l'evoluzione.

• Timer

L'allenamento Crossfit Wod ha un timer che verrà utilizzato per misurare il tempo di allenamento o il tempo di esecuzione di un esercizio.

Allenamenti Crossfit Wod

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