Wilma Fit

A casa e in palestra allenamenti per ogni fase della maternità.

Goditi allenamenti di forza, HIIT, cardio e recupero nel tuo tempo libero e su qualsiasi dispositivo. Nuovi allenamenti ogni settimana, tutto l'anno. Non importa i tuoi obiettivi, abbiamo il piano per te. Realizzato pensando alle mamme per tutte le fasi della maternità. Gravidanza e guide postnatali incluse.

Vieni a sudare con l'head trainer, Meg Miles, e unisciti alla comunità di donne Wilma Fit che si impegnano con se stesse, assumendo il controllo della propria salute e mentalità e si rafforzano dall'interno.

COME INIZIARE:

1. Scarica l'app Wilma Fit gratuita

2. Accedi in modo sicuro all'app Wilma Fit con le tue informazioni di accesso

3. Accedi ai tuoi allenamenti e inizia a muoverti

COSA TROVERAI CON L'APP WILMA FIT:

FITNESS e ALLENAMENTI

PIANO CASA:

-6 allenamenti totali a casa (20-40 min) ogni settimana sia in video che in forma scritta. Premi "play" e lascia che il capo allenatore Meg Miles ti guidi.

- Attrezzatura minima richiesta: manubri da 5 e 10 libbre, una fascia di resistenza pesante e una sedia / gradino.

- Segui i video di allenamento che puoi trasmettere alla tua TV o riprodurre su qualsiasi dispositivo.

PIANO PALESTRA:

-Vai al tuo ritmo con gli allenamenti in palestra dell'head trainer Meg Miles.

-6 allenamenti totali in palestra (60 min.) Ogni settimana sia in video che in forma scritta.

-Video dimostrativi di tutti gli esercizi per darti sicurezza.

-Facile da seguire le istruzioni.

GUIDA ALLA GRAVIDANZA:

-Nuovi allenamenti sicuri per la gravidanza ogni settimana programmati da uno specialista di fitness pre / post natale e da un istruttore.

-Assistenza dalla settimana 13 (secondo trimestre) alla settimana 40 (parto) della gravidanza.

-Opzionale per piani di gravidanza a casa e / o in palestra.

-Accesso ai consigli sulla gravidanza e alla motivazione dell'allenatore capo Meg Miles lungo la strada per aiutarti a sentirti più forte durante la gravidanza, il parto e il recupero.

TUTTI I PIANI COMPRENDONO:

-Efficacemente programmato, testato e progettato per la forza, l'ipertrofia muscolare e la resistenza.

-Modificabile per qualsiasi livello di forma fisica e facile da seguire.

-Programmato per te ogni settimana in una suddivisione totale del corpo per massimizzare i tuoi sforzi e portare a risultati migliori.

-Un programma consigliato che ti viene dato ogni settimana.

-Tracciatore di allenamento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

-Unisciti alle sfide e raggiungi i tuoi obiettivi con la comunità Wilma.

-Accesso a un database aggiuntivo di allenamenti per quando non hai molto tempo.

· MOTIVAZIONE

Un messaggio motivazionale o un suggerimento nutrizionale / di allenamento ogni settimana, che ti dà proprio ciò di cui hai bisogno per continuare a lavorare verso i tuoi obiettivi.

· SFIDE WILMA FIT

Guadagna medaglie giornaliere completando mini sfide per mantenerti motivato insieme alla community Wilma Fit.

· PROGRESSO

Tieni traccia dei tuoi progressi ogni settimana con gli allenamenti che hai completato, inserisci i tuoi allenamenti e mantieni un calendario a cui fare riferimento.

· COSA DICONO I NOSTRI UTENTI:

"Lo adoro finora! Cose che amo:

1. Che posso vedere e sentire che stai lavorando sodo contemporaneamente a me! Non è solo un mucchio di "mosse" messe insieme da un algoritmo, come un'app a cui mi sono iscritto in precedenza: quel trainer non ha versato una goccia di sudore.

2. La varietà! Altri [programmi] che ho provato sono stati super ripetitivi.

3. L'incoraggiamento! La mia frase preferita finora: "Puoi fare cose difficili".

4. È impegnativo! Sto bruciando più calorie rispetto ad altri allenamenti della stessa durata. "- K.D.

"Ho trovato l'app di Meg il primo giorno di gennaio e NON ho guardato indietro !! Lei ti guida attraverso gli allenamenti e mi ha dato un tale amore per il movimento e il mio corpo dopo il parto che non avrei mai pensato che avrei avuto di nuovo. Ho iniziato muovendomi solo per amore e non per quello che posso ricavarne. Mentre ho acquisito la definizione muscolare e perso peso, la cosa più grande che ho guadagnato è l'amore per me stesso e l'apprezzamento per un corpo che è sano e può mossa! Non posso raccomandare abbastanza questa app e attendo con ansia molti altri mesi con Meg! " -T.C.

Scarica l'app Wilma Fit gratuita per iniziare il tuo viaggio verso una maggiore salute.