Come addormentarsi? Rumore bianco, suoni rilassanti della natura

Suoni rilassanti per dormire - app gratuita

Gli scienziati non sanno cosa sia il sonno, perché anche durante questo periodo il cervello umano lavora attivamente e non si riposa. Ma tutti sanno che il rilassamento e il sonno sono necessari. Durante il sonno, viene prodotto l'ormone melatonina, che riduce il processo di invecchiamento e aumenta l'immunità, e la produzione di ormoni dello stress, principalmente cortisolo, diminuisce. Pertanto, l'insonnia è estremamente pericolosa per il corpo.

Di cosa hai bisogno per dormire? Come migliorare il sonno e ridurre lo stress? Uno dei modi più efficaci per ascoltare i suoni rilassanti della natura o altri rumori di sottofondo.

Rumore bianco - download gratuito

Se non sai come addormentarti velocemente, scarica gratuitamente la nostra applicazione mobile con rumore bianco e la musica rilassante della natura ti calmerà e ti farà addormentare rapidamente.

L'app di suoni rilassanti per dormire ti dà l'opportunità di scaricare vari suoni rilassanti della natura per dormire e altri rumori della buonanotte. Tra le melodie e i suoni rilassanti per dormire, puoi scegliere qualsiasi suono della natura e mescolarlo con un altro rumore rilassante:

- rumore del mare

- suono della foresta

- rumore di tuono

- suoni d'acqua

- suono della pioggia per dormire

- suoni del fiume per dormire

- e altri rumori per dormire

La vita moderna è piena di stress, quindi una persona normale non può sdraiarsi e addormentarsi in 2 minuti o addormentarsi in 5 minuti, ha bisogno di rilassarsi. Il lettore Relax ti consente di ottenere suoni per dormire senza Internet e quindi creare un'atmosfera di relax per dormire. La nostra app per dormire gratis include:

- 18 suoni calmi per dormire

- mixer audio ambientale

- aiutante prima di coricarsi

- puoi ascoltare il rumore bianco offline

L'app mobile con generatore di rumore bianco riduce lo stress e l'ansia. Il timer integrato per dormire può funzionare come una sveglia, controllare la modalità di sospensione e anche attivare e disattivare automaticamente le melodie rilassanti, i suoni del sonno offline.

Suoni della natura: rilassati e dormi

Il rumore bianco per dormire sono i suoni della natura per la meditazione e il relax, sono considerati i più naturali ed efficaci. Nell'applicazione, il rumore bianco per dormire può essere utilizzato anche senza Internet (rumore bianco per dormire offline). Gli esempi più eclatanti di rumore bianco sono il suono di una cascata, il suono della pioggia e il rumore del mare.

I bioritmi umani si sono sviluppati molto tempo fa e dipendono dall'attività solare. E nel corso di milioni di anni, per gli esseri umani, il segno principale del sonno è diventato non solo l'oscurità, ma anche il suono notturno della natura. Pertanto, i suoni della natura per dormire sono i suoni naturali della pioggia di notte, i suoni del vento, i suoni del mare, le cui onde battono lentamente contro le pietre e altri rumori calmanti della natura durante la notte.

L'uomo e la natura non sono separabili, quindi tutti hanno bisogno di suoni ambientali naturali per addormentarsi. Sebbene i fisiologi notino anche altri suoni piacevoli per il sonno e, prima di tutto, è musica rilassante. Di regola, classico o folcloristico.

La calma suona offline

Scarica l'app per dormire e otterrai gratuitamente il rumore bianco, così come i suoni calmi del mare, la pioggia e altri suoni rilassanti per dormire completamente liberi. C'è anche un'opzione molto comoda per i suoni per la meditazione e il sonno con un timer: puoi configurarlo automaticamente in qualsiasi momento. L'app Noises ha suoni e rumori specifici per il sonno, ad esempio i suoni del ventilatore o dell'aereo. Pertanto, devi solo selezionare i suoni necessari e preferiti per addormentarti nell'app, e quindi la magia dei suoni della natura farà il suo lavoro.

Rumore bianco per dormire - nessuna pubblicità! Scarica la nostra app con suoni del sonno gratuiti!