Mangiare troppo ? Memore mangiare per contribuire a battere voglie e smettere di mangiare compulsivo.
Senza peso vi aiuterà a prendere il controllo dei vostri comportamenti intorno al cibo e fermare l'impatto nocivo di yo yo. Con questa applicazione si impara come sia possibile perdere peso in modo naturale attraverso la comprensione che è meno di ciò che si mangia e di più sul come e perché si mangia.
E 'davvero molto semplice! Ci sono solo tre ragioni per cui siamo spinti a mangiare:
(1) la fame Genuine
(2) Disidratazione
(3) Per cambiare come ci sentiamo!
Una volta capito questo ci si trova in una posizione molto migliore per superare eventuali problemi che avete intorno al cibo. Senza peso vi insegnerà una semplice diagnostico da seguire ogni volta che si sente il desiderio di mangiare e una volta capito questo si può facilmente seguire questa logica, senza la necessità di conteggio delle calorie o seguire regimi complessi che sono così oneroso che semplicemente non possono essere mantenuti in lungo termine.
Questa applicazione premium contiene una serie di utili, e facile da usare strumenti che vi aiuteranno a perdere peso in modo naturale, identificare processi di pensiero malsano che possono scatenare l'eccesso di cibo emotivo, battere voglie, monitorare i progressi e fornire importanti suggerimenti e consigli, mentre anche tenervi motivati lungo la strada con la funzione Wellness Coach.
Riconquistare il controllo sulle vostre abitudini alimentari è più di sapere meglio te stesso e l'analisi di modelli di pensiero e comportamenti che guidano a voler mangiare quando sei solo non ha fame! Registrazione pratica i vostri pensieri sulla rivista ogni volta si riconosce si stanno avendo un desiderio e si inizierà presto a vedere i modelli emergenti. Una volta che un desiderio è identificato verrà richiesto allo strumento Buster desiderio che vi aiuterà a superare utilizzando una torsione su una tecnica tapping che è stato appositamente adattato per l'uso sul vostro dispositivo mobile.
Come una dieta di serie mi sono trovato sempre pensare al cibo a parte quando mi è stato effettivamente mangiarlo. Vorrei finire finitura qualunque pasto o uno spuntino è stato messo di fronte a me in rotta di collo. Questo ha portato ad esagerare, come ho mai permesso il mio corpo il tempo di capire quando avevo mangiato abbastanza. Lo strumento Memore Mangiare aiuterà rallentando il ritmo con cui si mangia il cibo che vi permetterà di riconoscere quando è il momento di smettere.
Un'altra caratteristica di questa applicazione è la Weight Tracker e percentuale di grasso corporeo Monitor. Weightless ti permette di scegliere il vostro giorno 'Pesare-In' e bastone ad esso, i promemoria vengono programmati automaticamente. Una cosa che ho imparato non si deve fare è monitorare il peso del corpo da un giorno all'altro, come sbalzi di idratazione può portare a credere erroneamente che hai guadagnato peso attraverso grasso.
Quando facciamo nulla senza prestare attenzione stiamo agendo 'stupidamente' quando prestiamo attenzione alle cose che stiamo facendo stiamo agendo 'consapevolmente'. Cosi 'Memore Mangiare' è essenzialmente essere cosciente del fatto che stiamo mangiando.
Questo può sembrare un po 'strano all'inizio, ma quando si pensa a questo proposito si può iniziare a rendersi conto che ci sono spesso momenti in cui si è finito un pasto e te stesso sorpreso di quanto velocemente sei riuscito a cancellare il vostro piatto o peggio ancora qualcun altro ha sentito la hanno bisogno di commentare, che possono a volte sentirsi imbarazzante.
Nelle occasioni in cui non riusciamo a implementare le tecniche di consapevolezza nel mangiare non siamo consapevoli del volume di cibo consumato e di conseguenza a volte possiamo mangiare troppo. Praticare tecniche semplici può aiutarci a riconoscere tale comportamento e coltivare più sane abitudini che a sua volta ci impediscono mangiare compulsivo.
Memore Mangiare può davvero aiutare quando si tratta di controllo desiderio come se la necessità di mangiare compulsivo si rivela troppo forte le tecniche Memore Mangiare aiuterà nella 'applicazione delle pause' e ci aiutano a riprendere il controllo delle nostre abitudini alimentari. Ci sono naturalmente altre abitudini che possiamo attuare per aiutarci a battere voglie ma dove siamo in grado di battere le voglie nel breve termine tecniche Memore Mangiare dimostreremo incredibilmente prezioso.