Vuoi imparare a fare esercizi di aerobica in acqua!

Vuoi imparare a fare esercizi di aerobica in acqua!

Vuoi perdere peso senza sudare? Salta in piscina!

Questo divertente allenamento in acqua brucia mega calorie e tonifica ogni punto problematico.

L'aerobica in acqua o l'Aerobica in acqua ti consente di eseguire movimenti e routine simili a quelli di una lezione di aerobica tradizionale mantenendo il tuo corpo sostenuto e ammortizzato dall'impatto sbalorditivo delle mosse di aerobica a terra.

Puoi eseguire l'aerobica in acqua nella privacy della tua casa in una piscina fuori terra o in una piscina fuori terra, purché l'acqua sia profonda almeno fino alla vita.

Se non hai mai seguito un corso di aerobica in acqua, ti consigliamo vivamente di farlo. Non solo riceverai un ottimo allenamento cardio, ma potresti essere sorpreso dai benefici dell'allenamento della forza che puoi ottenere usando l'acqua come resistenza. A causa della galleggiabilità dell'acqua, l'allenamento in piscina offre un mezzo perfetto per coloro che devono evitare esercizi ad alto impatto.

Gli esercizi in acqua rendono più facile per coloro che soffrono di artrite o per coloro che trovano esercizi a terra un impatto troppo elevato per le articolazioni.

Fare esercizio fisico, dentro o fuori dall'acqua, significa mantenersi in forma. L'aerobica o l'aerobica in acqua, una delle tendenze in più rapida crescita nell'esercizio odierno, è praticata da persone di tutte le età, compresi bambini e anziani, sia nel cortile che nelle piscine del centro comunitario.

Questa forma di esercizio no a basso impatto, ma ad alto risultato è l'ideale per la perdita di peso, l'allenamento atletico, le donne in gravidanza, la riabilitazione e le vittime di ictus, solo per citarne alcuni. È anche molto efficace per coloro che soffrono di malattie o condizioni croniche che sono esacerbate dall'impatto o coinvolgono il dolore totale del corpo, come l'artrite, la paralisi parziale o la fibromialgia.

Mettiti in forma con gli esercizi rinfrescanti dimostrati da Expert Dancing con l'esecutore di stelle in questi video di allenamento in acqua dell'applicazione.