Wake

Wake è un approccio responsabile e iterativo sulla crescita personale.

Wake ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi aiutandoci a stabilire schemi che ci porteranno lì, ritenendoci responsabili di tali schemi e riflettendo dopo ogni settimana per essere migliori la settimana successiva. Possiamo monitorare i nostri progressi e vedere il nostro slancio visibile concatenando giorni consecutivi in ​​serie. Wake ci aiuta a creare un ambiente attorno al nostro obiettivo in cui abbiamo ispirazioni visibili del motivo per cui vogliamo ciò che vogliamo così tanto.

*** Come mai? ***

Abbiamo creato Wake perché crediamo che la vita sia troppo breve per sprecarla bloccata in routine e routine indesiderate. Queste cose costituiscono ore delle nostre giornate e, alla fine, settimane, mesi o anni della nostra vita.

*** Come? ***

L'ultima volta che il nostro cervello si è evoluto è stato tra 40.000 e 200.000 anni fa. Per questo motivo, i nostri cervelli sono davvero pessimi nel pensare al nostro sé futuro. Il nostro vecchio cervello fondamentalmente vede quella persona come un completo estraneo. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei nostri sforzi per cambiare falliscono nel tempo. Quando scegliamo tra qualcosa che è fantastico per noi in questo momento e qualcosa che è fantastico per un estraneo in futuro, la scelta è piuttosto unilaterale. Il lato positivo è che il nostro vecchio cervello è davvero molto bravo a evitare conseguenze e situazioni pericolose, doveva esserlo per sopravvivere.

Wake è stato creato per sfruttare questo come strumento per aiutarci a creare cambiamenti duraturi in meglio nelle nostre vite. Come esseri umani, siamo tutti programmati per essere molto più motivati ​​dalle conseguenze immediate di quanto lo siamo dalle possibilità future.

In Wake identificheremo il nostro obiettivo che vogliamo raggiungere e creeremo anche diversi schemi che dobbiamo fare per aiutarci a raggiungere tale obiettivo. Quindi, ad esempio, se il nostro obiettivo era quello di "mettersi in forma", i nostri schemi potrebbero essere di fare esercizio 3 volte a settimana, mangiare in modo pulito ogni giorno e bere una certa quantità di acqua.

Con Wake allegheremo una quota motivazionale a ciascuno di questi schemi. Può essere ovunque, da un centesimo fino a qualsiasi cosa sia efficace per te. Ogni giorno che non agiamo secondo i nostri schemi, quella tassa motivazionale è la nostra conseguenza. Alla fine della settimana pagheremo le commissioni per i modelli in cui non siamo stati all'altezza. Quindi, se scegliessimo una tariffa di un centesimo per tutti i nostri schemi e saltassimo uno dei nostri tre allenamenti (2/3) e mangiassimo come una schifezza per tutto il fine settimana (5/7), la nostra tariffa settimanale sarebbe di $ 0,30.

L'industria del fitness ha utilizzato questa strategia per anni per convincere le persone a rispettare effettivamente i loro piani di fitness. Quindi, se una persona ha programmato così tanti allenamenti o lezioni per una determinata settimana e si cancella o non si presenta, ha sanzioni pecuniarie. Queste piccole conseguenze immediate aiutano le persone a essere più coerenti e alla fine a ottenere ciò che vogliono.

Alla fine della settimana, dopo che avremo saldato le nostre commissioni, rifletteremo anche sulla nostra settimana ed elencheremo 3 aspetti positivi e 3 negativi. Questo è il pezzo di miglioramento iterativo di Wake e la prossima grande cosa che ci aiuterà a crescere. Per i nostri aspetti positivi, vogliamo identificare le cose che abbiamo fatto alla grande o che hanno funzionato bene per noi in quel ciclo. Per gli aspetti negativi vogliamo elencare le aree in cui possiamo migliorare e forse idee su cosa provare il prossimo ciclo.

*** Caratteristiche ***

- Capacità di organizzare i nostri obiettivi e definire i modelli che li realizzeranno

- Ricorda/avverti di ciò che è necessario fare con gli avvisi in momenti strategici della giornata

- Definisci e visualizza il nostro "perché" in modo da non perderlo mai di vista

- Calendario che fornisce visibilità sul nostro slancio e serie di vittorie

- Grafici regolabili che mostrano i nostri progressi nel tempo

- Utilizzo delle tasse motivazionali come strumento per aiutarci a cambiare il nostro comportamento

- La capacità di riflettere sul nostro ciclo precedente e identificare cosa è andato bene e dove possiamo migliorare

- Visualizzazione di alto livello di tutti i nostri obiettivi con punteggi in modo da poter vedere dove siamo a colpo d'occhio

- Sposta facilmente i modelli verso obiettivi diversi

- La capacità di condividere i nostri progressi per ispirare gli altri

- Modalità scura

- Senza pubblicità