Volleyball Training Tips Guide

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Questa app "Guida ai suggerimenti per l'allenamento di pallavolo" contiene un elenco di tutorial di allenamento e suggerimenti:

- Controllo del calcio a 2 tocchi

- 3 controlli touch della palla

- Battitore esterno di 7° grado

- Esercizio avanzato per setter

- Allenamento d'attacco per i centrali

- Blocco della formazione

- Allenamento per l'agilità del gioco di gambe

- Regola del piede

- Contatto manuale ripetuto

- Posizionamento delle mani in un set

- Colpire dall'esterno

- Colpire il set da tre

- Come saltare il servizio - Punto di battuta

- Salta il servizio galleggiante nella borsa

- Programma Salto

- Servizio in salto

- Esercitazione di difesa del Libero

- Esercizi per muro di passaggio Libero

- Set per il lungo viaggio indietro

- Transizione media

- Allenamento al movimento

- Esercizio di passaggio per principianti

- Passaggio di segreti

- Tecnica dei passaggi

- Pliometria per pallavolo

- Allenamento in circolo pliometrico

- Atterraggio corretto contro atterraggio improprio

- Esercitazione di difesa rotolante

- Tuffarsi e frittella rotolanti

- Setter e Middles

- Esercizio del palleggiatore

- Esercizio di salto impostato del setter

- Suggerimenti per l'addestramento del setter

- Difesa breve

- Gioco di gambe schiacciate

- Servizio Lancio Salto Rotante

- Esercizio di riscaldamento per giocatori di pallavolo

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