Trinktagebuch

Documentare il consumo di alcol e scoprire se sta bene!

Bevendo diario del DHS, è possibile documentare la quantità di alcol si beve. Si può scoprire se il tuo bere va bene, e ottenere supporto se volete bere di meno. Gli obiettivi si imposta te stesso.

L'uso del diario potabile rende più facile per voi per evitare il consumo pericoloso di alcol. È possibile ottenere idee e suggerimenti che possono aiutare a bere meno alcool.

Che cosa si può fare con l'applicazione:

- Riconoscere il contenuto di alcol diverse bevande alcoliche.

- Voci nel diario bere make.

- Impostare e modificare il limite di consumo personale.

- Le tue abitudini di consumo con i limiti per un consumo relativamente basso rischio * confrontare.

- Le voci come grafica recuperare (giornaliera, il consumo settimanale o mensile).

- Creare note che vi motiverà a bere di meno.

- Trovare contatti competenti e ampliare le vostre conoscenze su alcol.

- Trovare contatti e punti focali di gruppi di auto-aiuto, centri di consulenza e cliniche specializzate nella vostra zona.

Questa applicazione non sostituisce una visita al tuo medico, un gruppo di sostegno o di un centro di consulenza. Vi aiuterà a controllare la quantità e la frequenza del consumo di alcol e trattare con il proprio comportamento di bere. Se non raggiungere i propri obiettivi, l'applicazione mostra i modi in cui di auto-aiuto o consulenza professionale servizi. Il diario di bere non è una terapia o diagnosi di dipendenza da alcol. Esso non è rivolto a persone con malattie alcol-correlate esistenti o conosciute. Per molte persone, e in molte situazioni della vita quotidiana è l'astinenza, cioè la rinuncia completa di alcol, l'unica decisione giusta. Pertanto Evitare alcol e chiedere consiglio al medico. Se nonostante il tentativo non sia possibile evitare l'alcool, prendere i servizi di supporto professionale! I recapiti si trovano sotto "sostegno" questa app.

* Il consumo di alcol è sempre rischioso. Ognuno ha un rischio diverso di rischi per la salute individuali associati con l'alcol. La sensibilità all'alcol varia da persona a persona. Pertanto, siamo in grado di fare alcuna indicazione affidabile su quanto alcol si può bere senza mettere in pericolo la sua salute. Tale limite di sicurezza per il consumo di alcol privo di rischio, che si applica in realtà a tutte le persone, non c'è. I valori limite indicati per un consumo relativamente basso rischio possono quindi essere un solo orientamento.

Questa applicazione è organizzata dal Centro tedesco per problemi di dipendenza, finanziato da un'organizzazione ombrello BKK e messi a disposizione del BKK bavarese associazione, il costo e senza pubblicità disponibili.