Thera

Il mio diario con blocco delle impronte digitali. Tracker per la salute mentale e app per alleviare l'ansia

Thera: il tuo tracker per la salute mentale personale e il tuo diario con blocco delle impronte digitali. Una delle app per alleviare l'ansia più utili. Usa Thera come diario dell'umore, tracker quotidiano delle emozioni e app per la gratitudine. Prova la moodboard e altre pratiche di scrittura per diventare mentalmente forte e sicuro di te stesso.

Impara a essere consapevole dei tuoi desideri. Combatti contro la tua ansia. Smetti di rinunciare alla tua vita da sogno felice a causa delle paure! Impara ad essere felice!

Caratteristiche di Thera

I diari sono un ottimo aiuto per il tuo sviluppo personale e per la cura della tua salute mentale. Thera è un diario con blocco delle impronte digitali, che garantisce la tua completa riservatezza. Le tue registrazioni vengono memorizzate solo sul tuo telefono. Inoltre, puoi impostare una password.

📘 Diario dei desideri

Avere obiettivi e desideri è essenziale per la tua salute mentale e il tuo benessere:

Crea il tuo elenco di obiettivi e desideri e scegli quelli da soddisfare per primi: aumenta il tuo interesse per la vita, aiuta a uscire dalla depressione e concentrati sulle tue priorità.Tracciatore di avanzamento: mostra quanti punti sono necessari per raggiungere l'obiettivo prefissato.Archivio dei desideri realizzati: motiva, ti permette di essere orgoglioso dei tuoi risultati, aumenta la tua autostima.Lista dei desideri casuali - Oltre 700 semplici desideri per aiutarti a riportare in vita il tuo entusiasmo.

📙Diario della gratitudine

Esercita la gratitudine per ripristinare e rafforzare la tua salute mentale e il tuo equilibrio. Questa app di gratitudine ha tre sezioni:

Grazie a te stesso. Ti aiuta ad aumentare la tua autostima.Grazie al mondo. Ti aiuta a superare i pensieri di depressione e a capire che il mondo non ti è ostile, il mondo è amichevole.Grazie agli altri. Ti aiuta a vedere quanta cura hanno per te e ad imparare a essere grati.

Inizia a notare la bellezza nelle piccole cose, concentrandoti sui momenti positivi. Così smetterai di ossessionarti per i tuoi fallimenti. Quando ti abitui a ringraziare per il bene, ringrazia per le sfide che ti rendono più forte.

📕Diario delle paure

La paura agisce contro la salute mentale. Sulla strada per i tuoi sogni e progetti, ostacoli come le paure sono inevitabili. Combatti contro le tue paure con una delle app più efficaci per alleviare l'ansia:

Annota i tuoi problemi di ansiaAnalizza le tue paurePensa ai vantaggi che ottieni superando le tue paurePensa a cosa accadrà se rimani sul posto

Vedrai chiaramente come le tue paure ti rallentano e ti impediscono di diventare più felice. L'incertezza si dissiperà e capirai quali passi devi intraprendere. Trasforma la tua paura in azioni!

📗Diario dell'umore

Provare emozioni significa vivere. Controllare le emozioni significa controllare la tua vita. Questo tracker delle emozioni quotidiane ti aiuterà ad analizzare il tuo umore e le tue condizioni emotive:

Esprimi il tuo stato d'animo.Scegli le emozioni che stai provando ora da una moodboard e sviluppa la tua intelligenza emotiva.Analizza le tue emozioni: le domande principali ti aiuteranno ad analizzare in dettaglio sia il tuo stato mentale che le emozioni suscitate.

Il tuo tracker per la salute mentale personale ti aiuterà a:

💭 capisci il tuo stato d'animo e capisci cosa lo influenza esattamente

💭 sviluppa la tua intelligenza emotiva: impara a riconoscere le tue emozioni, controllarle e concentrarti sul positivo.

Ecco uno dei feedback che il nostro supporto riceve regolarmente:

Jessica

Ho provato molte app per alleviare l'ansia. Questo è un grande aiuto per me, con il suo tracker della salute mentale, il suo diario altamente riservato con blocco delle impronte digitali, il suo diario dell'umore e il suo tracker delle emozioni quotidiane con una vasta gamma di emoji sulla moodboard. E con il suo diario dell'app della gratitudine!