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The Yard Fitness è uno studio di allenamento della forza e kickboxing per piccoli gruppi guidato da specialisti delle prestazioni sportive senza dolore.

Un allenamento progettato per portare risultati utilizzando la tecnologia e la scienza in ogni allenamento offrendo un'esperienza di allenamento personale con energia di gruppo in ogni sessione di 60 minuti.

Ogni sessione include aspetti di riscaldamento e mobilità. Non ci sono mai due sessioni uguali; il progresso viene misurato e la responsabilità è un obiettivo chiave con un coaching dettagliato sul movimento corretto.

I benefici per la salute dell'allenamento della forza e del kickboxing includono:

Salute cardiovascolare

Guadagni muscolari magri

Densità ossea

Coordinazione ed equilibrio

Aumento della funzione cognitiva

Equilibrio ormonale

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