The Power Of Habit in Hindi

इस किताब को पढ़कर अपनी Cattive abitudini को छोड़ और Buone abitudini बनाने में aiuto मं aiuto मं

ददस्तो, बचपन से ही हमारा दिमाग तरह -तरह की आदतें बनाना शुरू कर देता है. जैसे खाना खाना, कपडे पहनना, ब्रश करना, नहाना आदि।

जब इन चीजजं को दिमाग एक बार सीख जाता है तो उसे इसकी आदत पड़ जाती है. फिर उसे वह automaticamente ही करने लग पड़ता है।

जैसे किसी से बात करते हुए भी कोई कपडे पहन सकता हैा उसे सोचना नहीं पड़ेगा कि कपडे कैसे पहनते हैं।

लेखक ने habiti की Definizione हह बताई है: abitudine एक Formula है जिसे हमारा दिमाग बिना ज्यादा सचचे -समझे Segui कर सकता है.

सबसे पहले हमें Cue मिलता है। Cue का मतलब होता है कोई – Trigger.

ऐसी चीज जो abitudine शुरू कर देती है।

Cue कई तरह के हो सकते हैं – visivo, audio, pensieri, odore आदि।

अगर कईई आदमी सिगरेट पीता है तो सिगरेट का फफटो देखकर उसे cue मिलता है. यह देखकर वह भी सिगरेट पीना शुरू कर सकता है। तो इस तरह वह फोटो Segnale visivo हुआ।

इसी तरह अगर हह रेडियो पर सिगरेट का discussione सुनता है तब भी हह सिगरेट हह सिगरेट पीना शुरू कर देगा. क्युँकि उसे Segnale acustico मिलता है।

ऐसे ही अगर अकेले बैठे हहं और सिगरेट के विचार आ जाएँ तो वे भी cue बन जाते हैहै.

दोस्तों की azienda भी cue का काम कर सकती है। ककि ददस्त जब सिगरेट पीने की बात करने लगते हैहै तो दूसरा आदमी तोी पीने के लिए pronto हह जाता है.