The Happier App Sandbox

Il tuo kit di strumenti per la felicità personale

Presentazione dell'app Happier

Vuoi diventare più felice, più sano, più produttivo e più creativo? L'app Happier è uno strumento rivoluzionario di monitoraggio delle abitudini che offre una gamma di strategie pratiche e personalizzate per supportare i tuoi obiettivi e mettere la felicità a portata di mano. La ricerca suggerisce che ripetiamo circa il 40% del nostro comportamento quasi ogni giorno, quindi se cambiamo le nostre abitudini, possiamo cambiare la nostra vita, a partire da oggi.

Caratteristiche:

Un kit di strumenti per la felicità su misura per te, per aiutarti a costruire abitudini per creare la vita che desideri. Gli strumenti includono:

- Non spezzare la catena

- Registro foto

- Diario di una frase

- Tracker di numeri

- Partner responsabili

Accesso a una libreria di suggerimenti e hack utili, domande approfondite sulla conoscenza di sé e citazioni stimolanti per aiutarti a conoscere meglio te stesso e fare progressi verso i tuoi obiettivi.

Gira la ruota per divertenti sfide quotidiane per ottenere una rapida spinta di felicità, energia o creatività.

Come funziona:

1. Unisciti ai milioni di persone che hanno risposto al quiz sulle quattro tendenze di Gretchen Rubin per scoprire se sei un Obliger, un Interrogante, un Sostenitore o un Ribelle. Questa rivoluzionaria struttura della personalità aiuta l'app a consigliarti gli strumenti più efficaci.

2. Con una guida passo passo, scegli un'area in cui vorresti essere più felice e identifica i passaggi concreti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Tieni traccia di qualsiasi abitudine, ad esempio:

- Vai a letto entro le 22:00 tutte le sere

- Trascorri 10 minuti meditando ogni giorno

- Fai una passeggiata quotidiana di 20 minuti

- Leggi per 30 minuti prima di andare a letto

- Spegni Internet per 2 ore ogni fine settimana

- Avvia un podcast club mensile

- Rifai il letto ogni mattina

- Tieni un diario quotidiano

- Pianifica le serate del venerdì

- Dona mensilmente a una causa a cui tieni

- Tieni traccia della spesa per un mese

- Suona la chitarra per 30 minuti al giorno

3. Ottieni strumenti personalizzati di monitoraggio delle abitudini consigliati per te in base alla tua tendenza o scegli uno strumento per monitorare i tuoi progressi.

4. Tieni traccia dei tuoi progressi e continua a costruire più abitudini di felicità. Anche i piccoli passi fanno una grande differenza nel tempo.

Cosa rende questa app diversa?

- Ricevi consigli personalizzati, non una soluzione valida per tutti: strumenti diversi funzionano per persone diverse.

- Avere la flessibilità di sperimentare diversi strumenti.

- Tieni traccia delle abitudini che scegli, invece di limitarti a un unico obiettivo specifico dell'app.

- Più di un semplice rilevatore di abitudini: esplora una libreria di suggerimenti per la formazione di abitudini e approfondimenti per aumentare la felicità per acquisire conoscenza di sé e strategie.

- Basato sul lavoro della famosa esperta di felicità e formazione di abitudini Gretchen Rubin.