The Calm Gut

Gestire i sintomi intestinali e l'ansia

L'app Calm Gut è un kit di strumenti audio basato sull'evidenza progettato per il sollievo a lungo termine dai sintomi dell'IBS. Combinando l'ipnoterapia diretta all'intestino, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e le tecniche di consapevolezza, aiuta a "risolvere" i problemi di comunicazione tra cervello e intestino.

Sviluppata dalla psicoterapeuta internazionale Jayne Corner, che ha supportato migliaia di malati di IBS, l'app combina importanti interventi psicologici (ipnoterapia e CBT) per ridurre i sintomi intestinali e migliorare la qualità della vita. Questo approccio si è rivelato efficace nella gestione dell'IBS come dieta di eliminazione*.

L'app Calm Gut ti dà accesso a oltre 90 sessioni audio individuali e programmi guidati, per aiutarti a:

- Autogestisci e riduci i sintomi dell'IBS senza diete restrittive

- Riduci l'ansia, sentiti più calmo e gestisci meglio lo stress

- Ricostruisci la fiducia e la fiducia nel tuo corpo

- Superare l'ansia da cibo e ritrovare la gioia di mangiare

- Torna a vivere la vita alle tue condizioni

Cosa ottieni:

Che tu abbia problemi di stitichezza, diarrea, dolore, gonfiore o ansia, abbiamo la soluzione per te. Ascolta sessioni di ipnoterapia mirate mirate all'intestino o esercizi specifici per calmare la mente e ridurre l'ansia. Adatta a chi soffre di IBS di nuova diagnosi o da molto tempo, l'app presenta:

IPNOSI: sessioni per gestire i sintomi dell'IBS, migliorare il sonno, ridurre lo stress e l'ansia, calmare una mente impegnata e altro ancora.

AFFERMAZIONI: Migliora la tua salute fisica e mentale calmando il tuo sistema digestivo, ricostruendo la fiducia nel tuo corpo e cambiando i modelli di pensiero negativi.

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE: esercizi semplici ma potenti per ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso e controllare i sintomi intestinali a livello fisiologico.

GESTISCI PENSIERI ED EMOZIONI: trasforma i pensieri inutili, riduci l'ansia e gestisci

stress con CBT ed esercizi di consapevolezza. Sentiti più calmo e in controllo.

MINDFUL BODY: Tecniche di rilassamento guidate per sciogliere le tensioni fisiche, calmare il nervosismo

sistema e influenzano positivamente la digestione.

BLOG AUDIO: esplora argomenti sull'IBS, inclusa la connessione intestino-cervello e lo stress dell'IBS

Ciclo dei sintomi.

PROGRAMMI E SFIDE: partecipa a programmi e sfide per gestire i sintomi dell'IBS, senti

più calmo e migliora la qualità della vita.

- Caratteristiche aggiuntive:

- Scarica e ascolta i brani offline

- Tracce preferite e creazione di playlist

- Nuove sessioni aggiunte regolarmente

- Funzionalità di ricerca avanzata

- Comunità in-app

- Prova gratuita di 7 giorni con accesso libero alla libreria prima dell'iscrizione

Cosa dice la gente:

“Il mio ultimo anno di college mi ha causato molto stress e notti insonni a causa del dolore. Questo mi ha permesso di dormire e continuare a lavorare”. – Grublin


“Le tue sessioni sono state così utili! Sembrano creati appositamente per me. La tua voce è così rilassante e adoro la musica. È semplicemente perfetto.” –Amanda Z

“Adoro la tua app e i suoi contenuti. Trovo la tua voce e la sua cadenza perfetta. La varietà di segnali visivi e scenari è così bella che non se ne possono avere troppi." — Lisa

Dichiarazione di non responsabilità medica: The Calm Gut è uno strumento di benessere per le persone a cui è stata diagnosticata l'IBS. Non sostituisce le cure professionali o i farmaci. Le registrazioni non sono adatte a persone con epilessia o gravi problemi di salute mentale, inclusa la psicosi. Le informazioni fornite non sono destinate a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. Consultare un medico in caso di dubbi sull'idoneità.

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Riferimenti:

Peters, S.L. et al. (2016) “Studio clinico randomizzato: l’efficacia dell’ipnoterapia diretta all’intestino è simile a quella della dieta a basso contenuto di fodmap per il trattamento della sindrome dell’intestino irritabile”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponibile su: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Confronto tra l’efficacia dell’ipnoterapia e della terapia cognitivo-comportamentale sugli indici del dolore cronico e sulla regolazione cognitivo-emotiva in pazienti con sindrome irritabile

Sindrome intestinale”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponibile su: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811