Test Leger-Boucher

Ottieni il tuo VAM in un modo semplice per conoscere i tassi di percentuali

Questa applicazione è stata realizzata grazie alla collaborazione di Fernando Ortiz de Fez, Corso di laurea in Attività Fisica e Sport, Nazionale di atletica Coach e Trainer Runners Club Ciutat de Valencia.

Il test di Léger-Boucher è quello di definire una pista da corsa con coni ogni 50 metri o una superficie piatta con poche curve in modo che il corridore deve corrispondere il segnale audio che passa attraverso il cono.

Il test inizia alla velocità di 9 km / h ogni due minuti e la velocità aumenta di 1 km. L'applicazione permette di ascoltare un audio in ogni cono, avviso a vibrazione o entrambi, in grado di disattivare entrambe le opzioni, per comodità dell'utente.

Il test termina quando l'atleta non riesce a raggiungere il cono al tempo di ascolto del segnale audio ed è impossibile recuperare la distanza nel cono successivo. Una volta completato il test, è necessario dare per fermare il test e si può vedere il valore di VAM, equivalente al tasso del 100%, il tempo rimanente per raggiungere il prossimo cono e il numero totale di coni ottenuti nel test.