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L'app Take a Breath è la tua app complementare per Take a Breath
Grazie per aver utilizzato Take a Breath.
Take a Breath è una risorsa di apprendimento supportata dalla scienza e un trainer di respirazione.
Insegna il collegamento diretto e causale tra stress e ansia e il modo in cui gli esseri umani respirano e include un piano per ripristinare i tuoi schemi di respirazione.
Le caratteristiche includono:
• Una serie di 12 moduli di apprendimento, inclusi video, quiz ed esercizi
• Una serie di brevi BreathePods audio
• Allenamento respiratorio personalizzato
• Un esercizio di respirazione monitorato di 60 secondi
• The 7-Day Take a Breath Challenge che misura i miglioramenti della salute
Il modo in cui respiri influisce direttamente sulla tua salute fisica e mentale.
Quando respiri bene, starai bene. Quando respiri male, il tuo corpo diventa stressato, ansioso e malato.
Take a Breath ti insegna la scienza e quindi fornisce un meccanismo di allenamento che ti aiuta a ripristinare i tuoi schemi di respirazione e a respirare di nuovo bene.
L'app Take a Breath è stata creata in collaborazione con medici e scienziati delle università di Berkeley, Stanford e Auckland.
Take a Breath è la tua guida di supporto personale che ti assicura di respirare bene, ogni giorno, mentre lavori.
Caricata da
Kyaw Myo Lińń
È necessario Android
Android 6.0+
Categoria
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