Take a Breath

L'app Take a Breath è la tua app complementare per Take a Breath

Grazie per aver utilizzato Take a Breath.

Take a Breath è una risorsa di apprendimento supportata dalla scienza e un trainer di respirazione.

Insegna il collegamento diretto e causale tra stress e ansia e il modo in cui gli esseri umani respirano e include un piano per ripristinare i tuoi schemi di respirazione.

Le caratteristiche includono:

• Una serie di 12 moduli di apprendimento, inclusi video, quiz ed esercizi

• Una serie di brevi BreathePods audio

• Allenamento respiratorio personalizzato

• Un esercizio di respirazione monitorato di 60 secondi

• The 7-Day Take a Breath Challenge che misura i miglioramenti della salute

Il modo in cui respiri influisce direttamente sulla tua salute fisica e mentale.

Quando respiri bene, starai bene. Quando respiri male, il tuo corpo diventa stressato, ansioso e malato.

Take a Breath ti insegna la scienza e quindi fornisce un meccanismo di allenamento che ti aiuta a ripristinare i tuoi schemi di respirazione e a respirare di nuovo bene.

L'app Take a Breath è stata creata in collaborazione con medici e scienziati delle università di Berkeley, Stanford e Auckland.

Take a Breath è la tua guida di supporto personale che ti assicura di respirare bene, ogni giorno, mentre lavori.