Guida Taekwondo

Inizia con questi utili suggerimenti per il sollevamento pesi per rivelare il tu

"Vuoi imparare a fare il taekwondo di base!

Mai troppo vecchio per migliorare la tua vita con l'allenamento di Taekwondo.

Che si tratti di affrontare la sfida di apprendere una nuova abilità, cercare di imparare l'autodifesa o migliorare la forma fisica.

Non importa quale sia la tua età o il tuo livello di fitness, la Taekwondo Academy per famiglie può insegnare a qualsiasi adulto come fare Taekwondo.

Tae Kwon Do è una delle arti marziali più eccitanti e potenti che coinvolgono calci dinamici e tecniche manuali. La formazione e la disciplina richieste per Tae Kwon ispirano cambiamenti positivi in ​​tutti gli aspetti della vita.

La formazione di Taekwondo prevede la pratica di tecniche e contatori individuali, sparring, tecniche di rottura del tabellone e formazione su pattern.

I modelli sono routine fissate che contengono tutte le tecniche, le posizioni e i movimenti di Tae Kwon e consentono ai professionisti di perfezionare le loro abilità da soli.

Impara le posizioni di base. È necessario imparare a stare in piedi, bilanciare e spostare correttamente il tuo peso prima di tentare manovre più complesse. La posizione anteriore e la posizione posteriore sono le due posizioni più utilizzate.

Pratica gli scioperi di base. Il pugno frontale è il primo sciopero che dovresti capire. Il potere di Tae Kwon Do Strikes deriva dalla velocità, non dalla muscola. I pugni vengono consegnati in modo che solo le prime due nocche della mano vengano a contatto con il bersaglio.

Prova i blocchi di base. Blocco alto, blocco medio e blocco basso sono tecniche di difesa essenziali. Pratica ognuno in entrambe le posizioni anteriori e posteriori fino a quando non ti senti a tuo agio.

Padroneggiare i calci anteriori, laterali e rotondi. Queste mosse costituiscono gli elementi finali della tecnica di base Tae Kwon. Ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza e richiede di colpire con varie parti dei piedi. Quando pratichi la concentrazione su velocità, estensione delle gambe ed equilibrio.

Metterli tutti insieme. Le forme o ""Poomse"" combinano calci, pugni e blocchi in routine coreografate progettate per affinare le abilità e la fluidità tra i movimenti.

Impara l'arte marziale coreana Taekwondo con esercitazioni, calci e tecniche di sparring dimostrate da esperti in questi video di applicazioni."