Suwa Savi Liya

Fare regolare esercizio fisico può farti sentire bene con te stesso.

Persone di tutte le età dovrebbero ridurre al minimo la quantità di tempo trascorso seduti (es. Guardare la TV, giocare ai videogiochi, lunga lettura / ore di studio), ma quando si incinta, non si vuole fermare qualsiasi attività fisica. Allo stesso modo, di solito non significa che non è possibile avviare l'attività fisica. Per la maggior parte delle donne, è importante fare un po 'di attività fisica regolare durante la gravidanza come parte di uno stile di vita sano. Nella maggior parte dei casi, una moderata attività fisica durante la gravidanza è sicuro e può avere benefici per voi e il vostro bambino e non deve danneggiare nessuno di voi. Tuttavia, si ha bisogno di essere sensibile a ciò che tipo di attività fisica che fai.