Superman exercise

Vuoi rafforzare la tua schiena? Aggiungi l'esercizio di Superman alla tua forza principale.

Vuoi rafforzare la tua schiena? Aggiungi l'esercizio di Superman alla tua routine di rafforzamento muscolare.

il tuo esercizio per la schiena, Superman, esercizi per la forza del core, tavola dell'orso, esercizio per insetti morti, esercizio per sedersi.

CoreFit_ App per esercizi Dead Bug Tra i principali esercizi disponibili nell'app, puoi sfruttare esercizi come "Superman" per rafforzare i muscoli della schiena, esercizi "Bear Plank" per promuovere stabilità ed equilibrio ed esercizi "Dead Bug" per migliorare la forza dei muscoli centrali e migliorare il controllo del movimento. Inoltre, l'app fornisce esercizi come "V Sit" e "Hollow Hold" per allenare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio e il controllo del corpo.

L'app ha un'interfaccia intuitiva che ti consente di eseguire gli esercizi in modo corretto ed efficiente e fornisce spiegazioni dettagliate per assicurarti di eseguire gli esercizi correttamente. Con esercizi versatili e mirati, CoreFit può essere il tuo partner ideale nel tuo viaggio per rafforzare e migliorare la tua forma fisica di base.

CoreFit è un'app innovativa ed efficace che mira ad aumentare la forza e la forma fisica del corpo. Con una varietà di esercizi solo per il corpo, CoreFit offre una vasta gamma di esercizi mirati a rafforzare i muscoli centrali, della schiena e addominali.

esercizio da superuomo

L'esercizio di Superman è efficace per tutti i livelli di fitness, mirando alla parte bassa della schiena, ai glutei e ai muscoli posteriori della coscia. Inoltre, integra altri esercizi fondamentali che si concentrano principalmente sugli addominali.

La tavola dell'orso

Il bear plank fa parte di una serie di esercizi di rafforzamento del core che includono regressioni e progressioni, ovvero rispettivamente variazioni più facili o più difficili.

Il plank dell'orso è una variante del plank da principiante a intermedio che consente molte opzioni per aumentare o diminuire la difficoltà per fornirti la sfida adeguata al tuo attuale livello di forma fisica.

L'esercizio dell'insetto morto

L'esercizio può essere eseguito senza alcuna attrezzatura, solo con il peso del corpo. Implica sdraiarsi sulla schiena, alzare e abbassare le braccia opposte.

CoreFit_ L'esercizio per gli insetti morti è tra le tue mani.