Stretch Guru:Work

Utilizzando Stretch Guru può ridurre notevolmente il rischio di lesioni da stress ripetitivo.

A proposito di Stretch Guru

Muscolare e la flessibilità articolare aiuta a guardare meglio, sentire meglio, eseguire meglio ed evitare lesioni. Prova questi facili da seguire i programmi dopo l'esercizio e il tuo corpo ti amerà!

Tutti i tratti sono le tecniche di stretching statico, che comportano passivamente di stretching un muscolo caldo al punto di disagio mite e detenzione. I medici raccomandano tenuta si estende da 10 a 60 secondi, in modo da poter scegliere una lunghezza Stretch predefinito nella sezione Le mie impostazioni che funziona per voi. È anche possibile scegliere un programma predefinito in modo che quando si apre Stretch Guru, lancerà automaticamente la vostra serie preferita di tratti. È anche possibile fare questo premendo il pulsante di avvio rapido. istruzioni vocali vi guideranno attraverso la vostra routine e se si preferisce la modalità vibrazione, si prega di disattivare il dispositivo.

La Top 6 allunga vi porta attraverso i più importanti per il vostro sport. Questi sono i muscoli principali utilizzati e che sono spesso causa di lesioni, se non tenuti flessibile. Se si dispone di pochi minuti, utilizzare questo programma dopo lo sforzo. Se avete un po 'di tempo, ha scelto i 12 tratti. Se vuoi un più ampio programma di scegliere i Top 18 tratti. È inoltre possibile creare tre programmi personalizzati nella scheda routine e rinominare in base alle proprie esigenze.

Abbiamo limitato a programmi migliori 18 si estende per ogni sport per mantenere Stretch Guru semplice e facile da completare. Stretch Guru ti dà 3 secondi tra le parti e 5 secondi tra i tipi tratto da riposizionare. Per informazioni su come eseguire correttamente i tratti, si prega di andare alla sezione Tratti e fare clic o passare attraverso le varie schermate. Per la maggior parte delle edizioni Stretch Guru, i tratti sono principalmente in piedi si estende, come non sempre abbiamo accesso a una secca tappeto dopo lo sforzo.

Se trovate questo tratto Guru applicazione utile, si prega di andare al negozio Apple App o Android Market e cercare i programmi Stretch Guru appartenenti ad altri sport e discipline. Maggiori informazioni sono disponibili all'indirizzo http://loriliving.com/stretch-guru/ e su Facebook a Stretch Guru.

Creato da Lori Losch