Flessibilità Esercizi


1.3 per Esterbi
Feb 21, 2018 Vecchie versioni

A proposito di Flessibilità Esercizi

Corpo pieno di routine di stretching, facile e veloce

Lo stretching è una parte fondamentale del vostro regime di esercizio. Stretching aumentare la flessibilità e migliorare la gamma di movimento delle articolazioni.

Prima di stretching, riscaldarsi con almeno cinque minuti di attività luce. Meglio ancora, riserva che si estende per dopo un allenamento. Mantenere stiramento delicato. Non di rimbalzo. Se si sente dolore, si è allungato troppo lontano.

Tenere un tratto per circa trenta secondi, quindi passare i lati e ripetere. Se si dispone di un settore problematico o il tratto è particolarmente utile per il dolore o disagio, si può beneficiare di ripetere il tratto.

Se avete condizioni di salute o lesioni, si rivolga al medico o fisioterapista su cui si estende è giusto per te.

Prova questi esercizi dopo il vostro normale allenamento cardio o la forza (mirano a fare loro cinque volte alla settimana). Vedrete miglioramento per la flessibilità in appena due settimane e guadagni sia la vostra forza e la resistenza in meno di un mese.

Novità nell'ultima versione 1.3

Last updated on Feb 23, 2018
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.

Informazioni APP aggiuntive

Ultima versione

1.3

Caricata da

Nazsih Awan

È necessario Android

Android 4.0+

Mostra Altro

Use APKPure App

Get Flessibilità Esercizi old version APK for Android

Scarica

Use APKPure App

Get Flessibilità Esercizi old version APK for Android

Scarica

Flessibilità Esercizi Alternativa

Trova altro da Esterbi

Scoprire