Strength Training Anatomy book

Anatomia muscolare ed esercizi illustrati

Libro sul body building

libro di anatomia dell'allenamento della forza

Scritto da Frederic Delavier

Scritto da un team di esperti scelti dalla NSCA, Strength Training combina le informazioni più preziose con le migliori istruzioni per risultati comprovati:

- Valutare la forza per personalizzare i programmi

- Incorporando nuovi esercizi e attrezzature per una maggiore intensità

- Aumento della massa muscolare, nonché forza, potenza e resistenza muscolare

- Prevenire gli infortuni

- Miglioramento delle prestazioni

Al servizio di oltre 30.000 membri delle industrie della scienza dello sport, atletica, salute e fitness, la NSCA è la fonte autorevole sull'allenamento della forza. Ora le tecniche collaudate sviluppate da questi rinomati esperti sono a tua disposizione.

Sia che tu stia avviando un programma di sollevamento o perfezionando un programma di allenamento serio, l'allenamento della forza riempirà qualsiasi vuoto di conoscenza e correggerà le idee sbagliate per garantire tecnica, sicurezza e progressioni adeguate. Molteplici opzioni di programma per macchine specifiche, pesi liberi, peso corporeo e altri tipi di apparecchiature offrono la flessibilità di adattare l'allenamento alle preferenze o alle esigenze personali. È l'autorevole guida dell'autorità mondiale sull'allenamento della forza

L'anatomia dell'allenamento della forza Questa edizione non è proprio un libro normale, hai quel mondo nelle tue mani.

Il vantaggio che ottieni leggendo questo libro sono in realtà le informazioni all'interno di questa nuova incredibile riserva, otterrai informazioni che approfondiscono l'individuo leggendo molte informazioni che otterrai. Questo tipo di anatomia dell'allenamento della forza, 2a edizione Senza rendersene conto, la scienza della persona che lo guarda diventa cruciale per la visualizzazione e l'analisi.

Non preoccuparti

, Anatomia dell'allenamento della forza 2a edizione può portarti in qualsiasi momento e non riempire lo spazio per il trasporto o gli scaffali perché puoi averlo all'interno del tuo laptop o persino in un telefono cellulare. L'anatomia di questo allenamento di forza ha una meravigliosa disposizione in parole, layout,

e illustrazioni