Sii meno arrabbiato oggi! Suggerimenti per il diario, CBT, note, strumenti per alleviare l'ansia e lo stress.

Lo stufato è domande perspicaci che ispirano la scoperta di sé. Permettendoci di pensare internamente e concentrarci sulla causa principale della rabbia per diventare esseri umani migliori.

Ogni situazione è diversa, ma se siamo preparati consapevolmente all'imprevisto, potremmo iniziare a reagire come esseri umani migliori.

Competi con te stesso e fai il tifo per tutti gli altri!

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Ecco alcune delle straordinarie funzionalità di Stew:

== Creazione di una voce ==

Rispondi ad alcuni suggerimenti perspicaci del diario. I suggerimenti guidati ti aiuteranno con trigger, pensieri, comportamenti, conseguenze e risposte per la prossima volta.

Guadagna punti con ogni ingresso, che aiuta a sbloccare le sfide di cura di sé.

== Sfide per la cura di sé ==

Piccole piccole sfide con GRANDI risultati. Porta con te queste sfide da usare nel mondo reale. Alcune sfide come la compassione, non più urla, riducono gli animi, gratitudine e altro. Ogni mese vengono aggiunte nuove sfide.

== Respira con uno scopo ==

Fai un respiro veloce. Calma la mente, abbassa l'ansia, abbassa gli animi, permetti a te stesso di pensare in modo più chiaro. Scegli tra oltre una dozzina di tecniche di respirazione che ti aiuteranno a tornare in uno stato di consapevolezza migliore.

== Cattura le emozioni con le note ==

Usali come componenti aggiuntivi del diario, idee per la prossima volta, concetti del mondo reale, pratiche, usalo anche come diario.

== Suoni ambientali rilassanti ==

Ascolta più di una dozzina di suoni immersivi della natura per aiutare a rilassare la mente e ad entrare in un ritmo di pensiero più chiaro. Suoni di meditazione con effetti calmanti. Suoni rilassanti che sono coinvolgenti. Ascolta a ripetizione.

== Giorni Angry Free Counter ==

Per quanti giorni nel tuo futuro puoi essere libero dalla rabbia?

Metti alla prova Stew per cinque voci e scopri come può giovare alla tua vita.

Ci piacerebbe sentire il tuo feedback. Si prega di contattare: [email protected]

** Lo stufato è qui come strumento di risorsa per la cura di sé, ma non sostituisce i servizi di salute mentale o la terapia. **

Goditi Stew per cinque ingressi gratis. Esegui l'upgrade a Stew Pro per continuare.

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