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Complesso richiederà meno di 10 minuti e il risultato sarà tra 1-2 settimane.
Gli squat sono un ottimo modo per mantenere la parte inferiore del corpo in tono. Questo esercizio non richiede attrezzature aggiuntive e allo stesso tempo comporta il lavoro di molti gruppi muscolari. Questo complesso di esercizi richiederà meno di 10 minuti e il risultato sarà visibile dopo 1-2 settimane.