Sveglia che impara su di te e allenatori a migliorare il tuo sonno

Dormi Bene è un'applicazione sviluppata in collaborazione con uno specialista del sonno.Si tratta di un orologio intelligente allarme che svolgere il ruolo di allenatore da voi di avviso quando è il momento di andare a letto in modo da poter avere un sonno riposante.I tempi in cui è necessario andare a letto sono inizialmente calcolato in base alle caratteristiche fisiche, e poi saranno ottimizzati per soddisfare le vostre esigenze di sonno nel corso di un programma personalizzato.

Il programma personalizzato corrisponde ai primi dieci giorni di utilizzo dell'applicazione durante la quale Dormi Bene calcolerà i cicli di sonno di durata grazie alla qualità del vostro sonno.

Non vi resta che accennare alla domanda se ci si sveglia prima che la sveglia suona (attraverso il 'Sono Awake' pulsante della notifica Dormi Bene) e la menzione tuoi sentimenti circa la qualità del vostro sonno (nel corso della giornata, un altro la notifica vi chiederà queste informazioni).Alla fine del vostro programma personalizzato, tempo di sonno proposto sia adatto al proprio sonno e non sono necessarie ulteriori informazioni.Avrete sullo smartphone un allenatore personale che lei ha citato quando si ha bisogno di andare a letto in modo da avere un buon sonno.

Sappiate che il vostro programma personalizzato può essere riavviato in qualsiasi momento tramite il menu 'Impostazioni' dell'applicazione.Vi consigliamo anche di riavviare il programma quando qualcosa è cambiato nella tua vita (stress, vacanze).Si noti inoltre che il periodo migliore per lanciare il vostro programma personalizzato è dopo qualche giorno di vacanza fino alla fine delle vostre vacanze.

disturbi cattivo umore, attenzione e concentrazione sono sintomi associati a una scarsa qualità del sonno.Quando abbiamo ridurre il nostro tempo di sonno, possono apparire gravi problemi come il diabete, l'obesità o malattie coronariche.

Recenti statistiche sono chiare, il nostro tempo medio di sonno è in calo costante per 30 anni e i rischi non sono solo di benessere, ma che in effetti incidere sulla salute.

Così, dormire bene vi aiuterà a stare attenti con il vostro tempo di sonno e i cicli di sonno per migliorare il vostro modo di vivere.

Per maggiori informazioni si prega di visitare il nostro sito:

http://illsleepwell.com