SKY Daily Reset

Rilassati, ricarica e ripristina

SKY Daily Reset è uno strumento per il tuo successo e benessere, ogni giorno! Gli studi hanno dimostrato che solo pochi minuti di silenzio possono avere benefici drammatici per il sistema nervoso, aumentando la calma e la concentrazione. Combina questo riposo con potenti tecniche di respirazione che stimolano il nervo vago, eliminano il cortisolo e l'adrenalina dal tuo sistema e attivano le tue funzioni esecutive, e sei pronto a sentirti bene e ad esibirti al meglio!

Altri studi hanno dimostrato che la chiave per raggiungere e sostenere le massime prestazioni, non è per quanto tempo puoi continuare a spingere, ma quanto bene puoi "resettare", rilasciare tutto lo stress e tornare a uno stato riposante e rilassato. Meglio ti rilassi rapidamente, più facilmente potrai riportarti al massimo della concentrazione e delle prestazioni, con più gioia e consapevolezza e meno stress e ansia! Ancora una volta, tra tutti i metodi di rilassamento, pochissimi sono veloci o efficaci come il nostro respiro! Domina il respiro e domina la mente, le emozioni, lo stress e la concentrazione!

Per utilizzare questa App, seleziona la quantità di tempo che hai per il tuo "reset" quotidiano e goditi un rilassamento guidato, con o senza pratiche di respirazione.

Questa App è pensata come una risorsa per giovani, educatori e genitori che hanno sperimentato i programmi di formazione SKY Schools (precedentemente YES! For Schools). Se hai sperimentato il programma e desideri accedere all'app, o se desideri imparare a portare la programmazione della programmazione nella tua comunità scolastica, o trovare il programma per te o un giovane nella tua vita, ti preghiamo di contattarci a skyschools @ iahv.org. Puoi anche trovare maggiori informazioni sulla nostra programmazione e opportunità locali su www.skyschools.org.

SKY Schools (ex YES! For Schools) è un programma di apprendimento emotivo sociale informato basato sull'evidenza dedicato a fornire ai giovani le capacità e le conoscenze per raggiungere tutto intorno alla salute e al successo, incluso un corpo sano, una mente sana e uno stile di vita sano. Lo facciamo offrendo a giovani, educatori e comunità strumenti pratici e abilità di vita per aumentare la consapevolezza di sé, gestire lo stress e le emozioni e fare scelte di vita responsabili. Il nostro curriculum esperienziale comprende stretching ed esercizio fisico, tecniche di respirazione mirate, capacità comunicative, risoluzione dei conflitti e lezioni di vita su valori umani come responsabilità, rispetto, cordialità, gentilezza e cooperazione. Man mano che gli studenti imparano a gestire lo stress in modo sano, mostrano maggiore fiducia e motivazione per avere successo a scuola e fare scelte sane di fronte alle sfide della vita. Nelle scuole in cui lavoriamo assistiamo costantemente a riduzioni delle infrazioni disciplinari e ad un aumento del rendimento scolastico, con il risultato di scuole più sicure e più pacifiche.

Per ulteriori informazioni, visitare skyschools.org o contattare skyschools@iahv.org