Six Pack in 30 giorni - Abs allenamento e diete

efficace allenamento abs e ottenere il vostro pacchetto da 6 in 30 giorni

Vuoi perdere il grasso della pancia, avere un ventre piatto, abbassare la pancia, bruciare i grassi e ottenere il tanto desiderato 6 pack abs segnato?

Inizia a definire i tuoi addominali con questa efficace applicazione di allenamento per addominali e diete, piani nutrizionali.

💪 Il tuo personal trainer a casa

Six Pack in 30 Days - Abs Workout and Diets è il tuo personal trainer a casa nella palestra del parco o ovunque tu voglia.

Esercizi di 30 giorni progettati da professionisti allenatore fitness e professionisti della salute.

Più di 300 esercizi con i quali è possibile eseguire routine molto varie in palestra oa casa. Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

Crunch addominale, asse, ginocchia alte, prese da salto, sit up, sedili da parete, forbici, scricchiolii inversi, ecc.

🥇 Livelli di allenamento

Allenamento Programmi di allenamento per donne e formazione Programmi di allenamento per uomini.

Allenamenti per bruciare i grassi e allenarsi in fretta

Perdere grasso ventre, addome piatto, barretta di cioccolato e 6 pack di ferro abs. Ci sono 3 livelli di esercizi che giorno per giorno ti aiuteranno a perdere il grasso addominale e rafforzare i muscoli addominali.

Ogni giorno avrai un allenamento con diversi esercizi, ogni giorno dovrai affrontare una sfida diversa.

Non importa se sei un principiante, intermedio o avanzato. Tutte le routine di allenamento sono adattate al tuo livello.

🍎 Piani pasto (diete)

Ricorda che il cibo è molto importante per ottenere risultati.

Grande varietà di diete personalizzate ogni giorno cibo per il cibo, da 1400 calorie, diete ad alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati, dieta chetogenica, dieta di 7 giorni, diete di emergenza, diete sane, diete dimagranti gratuite, dieta da rallentare, diete personalizzate e molto altro.

Scegli il piano alimentare che ti piace di più e in base al tuo fabbisogno calorico, questo lo saprai nella sezione degli strumenti.

✔️ Strumenti aggiuntivi

◽ Calcola i tuoi macro-nutrienti per abbassare la pancia velocemente e avere la tavoletta di cioccolato. Inserisci i tuoi dati e conoscerai la quantità di calorie giornaliere che bevi per ottenere i sei pack addominali.

◽ Informazioni dettagliate sugli integratori alimentari sportivi (proteine ​​del siero di latte in polvere, creatina, Bcaa, glutammina, caffeina, termogenica e molti altri)

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, inserisci i tuoi dati e controllali per valutare i tuoi progressi

◽ Avere un follow-up mensile delle misure antropometriche

◽ Consigli nutrizionali, allenamento fitness, alimentazione per allenamento in palestra, nutrizione fitness, come abbassare la pancia in una settimana, perdere il grasso della pancia, gli addominali come rocce.

◽ Creare promemoria per i pasti o gli allenamenti addominali

Pochi minuti al giorno per avere gli addominali sexy che hai sognato!

I tuoi risultati sono garantiti, cosa ti aspetti di mettere in mostra il tuo pacchetto da 6 spiaggia, aumentare la tua autostima e diventare la migliore versione di te stesso.

By. Gym Fitness Workout Team