Shine

Meditazione e motivazione

Supporto quotidiano per la salute mentale che include tutti noi. L'app Shine e il team ora fanno parte di Headspace Health.

**Presentata come app per il benessere eccezionale del Google Play Award 2019 e vincitrice del Webby Award 2019 per la migliore app per lo stile di vita**

Fondato da due donne di colore con la missione di rendere la cura della propria salute mentale più facile, più rappresentativa e più accessibile, Shine è il tuo spazio per la cura quotidiana di sé. Inizia il 2022 con Shine per mattine migliori, giorni più luminosi e te stesso.

Il tuo programma annuale di benessere mentale con Shine include:

**MEDITAZIONI GIORNALIERE**

Crea un semplice rituale mattutino con meditazioni quotidiane e check-in di gratitudine.

Sblocca il tuo programma completo di benessere mentale quando diventi un membro Shine Premium. Riceverai più supporto con:

**CORSI SETTIMANALI**

Sviluppa competenze per tutta la vita con corsi settimanali, tutti su diversi temi di cura di sé come resilienza, limiti, riposo, gioia e altro ancora.

**LABORATORI VIRTUALI MENSILI**

Partecipa a workshop virtuali mensili con esperti di benessere mentale per imparare insieme a una comunità di supporto e approfondire la tua crescita.

**ACCESSO ILLIMITATO A PIÙ DI 1.000 MEDITAZIONI**

Avrai accesso a una libreria esclusiva di migliaia di meditazioni create da diversi esperti e strumenti e contenuti personalizzati in base alle tue esigenze.

**ARGOMENTI DI MEDITAZIONE**

Introduzione alla meditazione

Salute mentale AAPI

Salute mentale nera

LGBTQ+ Salute mentale

Latinx Salute mentale

Ansia calmante

Navigare nell'ansia da COVID-19

Ridurre lo stress

Scrivere sul diario

Fiducia

Crescita

Migliorare il sonno

Messa a fuoco

Bruciato

Perdono

Amore per se stessi

Motivazione

Creatività

Trovare la gioia

Gestire le frustrazioni lavorative

Rafforzamento delle relazioni

Creare abitudini sane

**LUCCO SULLA STAMPA**

"La maggior parte delle app di meditazione sono doppiate da bianchi, ma i fondatori di" Shine "lo stanno cambiando" - PureWow

"Le migliori app per l'ansia se sei completamente sull'orlo di impazzire" - Cosmopolitan

"Le migliori app per genitori nel 2019" - TODAY Show