Shadowboxing - Punches & Combi

Questo programma vi insegna come scatola senza alcuna attrezzatura, solo shadowboxing!

La capacità ti migliora. Sembra che tu sia qui per migliorare la boxe.

Questo programma ti insegna come inscatolare senza attrezzatura, solo shadowboxing!

Shadowboxing è una metodologia di allenamento che richiede di visualizzare un avversario mentre si lanciano pugni contro l'aria. Questo tipo di allenamento non richiede l'uso di guanti, una sacca pesante, una speed bag o qualsiasi altro tipo di attrezzatura: tutto ciò che serve è un po 'di spazio e una buona immaginazione! Idealmente, se si ha accesso a un mirror di grandi dimensioni, è possibile utilizzare il mirror per valutare la forma e le mosse.

Questo programma si concentra su tutte le principali tecniche offensive per punzonatura e combinazioni. Il programma pone l'accento sulle esercitazioni di footwork, oltre a lanciare pugni in movimento. Inoltre, l'app utilizza esercizi aggiuntivi che ti aiuteranno a metterti in forma nel pugilato, sviluppando tutti i principali gruppi muscolari usati nel pugilato.

Questo è l'unico programma di boxe che utilizza esercitazioni senza attrezzature in modo da poter sviluppare abilità di boxe offensive!

Altri vantaggi di questo programma di formazione

Visualizzazione: questa app richiede di visualizzare un avversario per ottenere ripetizioni più realistiche rispetto a guanti o pugni. Ottieni quante più ripetizioni contro un avversario quanti ne possono gestire la tua mente e il tuo corpo!

Velocità della mano - Ottimo modo per migliorare la velocità della mano. Come principiante, è fondamentale andare piano e concentrarsi sull'esecuzione corretta delle tecniche di punzonatura. Dopo aver appreso la tecnica, concentrati sulla velocità e sull'esplosività dei tuoi pugni. Col tempo, questo renderà le tue spalle e le tue braccia più agili e flessibili. Noterai che il programma include anche il shadow boxing con pesi per accelerare ulteriormente questo processo!

Equilibrio e coordinazione - Concentrarsi costantemente su esercizi tecnici che stimolano tutti i muscoli del corpo ti aiuterà a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

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