Questo programma vi insegna come scatola senza alcuna attrezzatura, solo shadowboxing!

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare nella boxe.

Questo programma ti insegna come boxare senza alcuna attrezzatura, solo shadowboxing!

Lo Shadowboxing è una metodologia di allenamento che richiede di visualizzare un avversario mentre si lanciano pugni in aria. Questo tipo di allenamento non richiede l'uso di guanti, borsa pesante, borsa da velocità o qualsiasi altro tipo di attrezzatura: tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di spazio e una buona immaginazione! Idealmente, se hai accesso a un grande specchio, puoi usarlo per valutare la tua forma e i tuoi movimenti.

Questo programma si concentra su tutte le principali tecniche offensive per pugni e combinazioni. Il programma pone l'accento sugli esercizi di gioco di gambe e sui pugni in movimento. Inoltre, l'app utilizza esercizi aggiuntivi che ti aiuteranno a rimetterti in forma nella boxe, sviluppando tutti i principali gruppi muscolari utilizzati nella boxe.

Questo è l'unico programma di boxe che utilizza esercizi senza alcuna attrezzatura in modo da poter sviluppare abilità di boxe offensive da professionista!

Altri vantaggi di questo programma di formazione

Visualizzazione: questa app richiede di visualizzare un avversario per ottenere ripetizioni più realistiche rispetto ai guanti o al sacco da boxe. Ottieni quante più ripetizioni contro un avversario quante la tua mente e il tuo corpo possono gestire!

Velocità della mano: ottimo modo per migliorare la velocità della mano. Come principiante, è fondamentale andare piano e concentrarsi sull'esecuzione corretta delle tecniche di pugno. Dopo aver appreso la tecnica, concentrati sulla velocità e sull'esplosività dei tuoi pugni. Col tempo, questo renderà le tue spalle e le tue braccia più agili e flessibili. Noterai che il programma include anche lo shadow boxing con i pesi per accelerare ulteriormente questo processo!

Equilibrio e coordinazione - Concentrarsi costantemente su esercizi tecnici che stimolano ogni muscolo del corpo ti aiuterà a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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